Muncă ergonomică în ședință - Drepturile muncii 2020
De la Arbeitsrechte.de, ultima actualizare la: 8 octombrie 2020
Așezarea corectă la locul de muncă: asta promovează sănătatea
Așezarea corectă la birou: Ar trebui să se acorde atenție posturii de la birou pentru a preveni îmbolnăvirea.
Cum stau efectiv la biroul meu? Aceasta este întrebarea pe care și-au pus-o mulți lucrători de birou care au avut o săptămână lungă de lucru și au observat cum Tensiune în spate iniţia. Și într-adevăr, există câteva ore de ședere în această ramură. Pentru un angajat mediu, acestea sunt în viața profesională aproximativ 80.000 de ore. Și digitalizarea creează tot mai multe locuri de muncă în fața ecranului și în timp ce stați.
De fapt, există câteva aspecte care, dacă sunt luate în considerare, fac posibil să stai și să lucrezi sănătos pentru a supraviețui fazelor de muncă stresante, fără a vă răni prea mult propriul corp. Acest ghid vă oferă o prezentare generală a acestui lucru. Aici puteți afla la ce lucruri ar trebui să fiți atenți și ce riscuri amenință, dacă nu aveți grijă de dvs. sau nu lucrați ergonomic în timpul lucrului pe termen lung în timp ce stați.
Întrebări frecvente: Lucrul în șezut
Ședința constantă poate deteriora coloana vertebrală și discurile intervertebrale, precum și tensiunea musculară. În plus, lipsa exercițiilor fizice crește riscul de a suferi un infarct sau un accident vascular cerebral.
Sfaturi pentru prevenirea deteriorării sănătății pot fi găsite aici.
Conform numărului 3.3 din anexa la ordonanța la locul de muncă, angajatorul trebuie să asigure locuri pentru angajații săi, cu condiția ca munca să le permită să se așeze cel puțin temporar.
Riscuri pentru sănătate atunci când lucrați așezat
Oricine face o muncă sedentară la locul de muncă și o face persistent într-o singură postură, cu siguranță îi poate pune în pericol sănătatea. Studiile oferă afirmații contradictorii atunci când vine vorba de conexiunea dintre mortalitate și muncă continuă în timp ce stați.
Astfel de tulpini necorespunzătoare periculoase apar mai ales atunci când oamenii rămân în aceeași poziție mult timp. Pentru că există indivizi Mușchii au fost supraîncărcați rapid, pe când alții se ofilesc prin nefolosire. Tensiunea este inevitabilă. Și dacă nu faceți nimic în acest sens, riscați, a se îmbolnăvi la un moment dat. Un alt factor de risc în munca sedentară este atunci când se lucrează în camere închise fără lumină naturală.
Așezarea face parte din viața de zi cu zi pentru mulți angajați germani.
Aici există încă o lipsă de mișcare lipsa aerului proaspăt. Acest lucru poate avea efecte negative asupra sănătății pe termen lung.
Oricine are un astfel de mediu de lucru se descurcă bine, să iasă scurt în pauza de masă. Mișcarea în timpul zilei contracarează imagini clinice tipice. Și dacă poți lucra și tu din când în când, ar trebui să profiți de varietate.
Lucrați în șezut și exersați prevenirea
În multe locuri de muncă este dificil să eviți să stai permanent. Armare ergonomică a stației de lucru se răspândește foarte încet. Dar chiar dacă șeful tău nu vrea să facă mai mult decât este necesar pentru sănătatea ta, poți acționa singur. Deci, există câteva sfaturi care vă vor ajuta să lucrați mai sănătos în timp ce stați. Accentul este pus Postură și așezare: