Muncă permanentă pentru începători • LiFEcatcher

Astrid von Weittenhiller

Astrid lucrează online ca antrenor de viață. În acest fel, ea arată femeilor care renunță la dorința mamei lor de a-și îmbunătăți relația cu ei înșiși și cu ceilalți. În acest fel, ei găsesc pacea interioară și își creează o viață împlinită. În privat, puteți găsi adesea Astrid afară în timp ce faceți drumeții, drumeții sau plimbări.

Gratuit pentru tine

permanentă

Cum aparținem

Povară veche și gânduri noi

A permite sentimente nu este pentru sissies

căutare

Ce poți face cu un laptop și o masă de călcat? Îmi urmez propriile sfaturi și încerc din nou ceva nou 🙂 Am citit câteva articole foarte interesante acum câteva săptămâni. Toată lumea a descris cât de bine ar fi să lucrezi în picioare mai mult. Principalele argumente sunt:

  • În picioare, arzi mai multe calorii decât stând 😀
  • Îți antrenezi automat mușchii de bază
  • Gândirea ar trebui să fie mai ușoară
  • Gâtul este relaxat schimbând poziția capului (privind în jos)
  • Cine stă în picioare merge mai repede. Și optimul este probabil să alternezi în picioare/mers/șezut.

Oricine trebuie să stea toată ziua cu siguranță va clătina din cap acum. Nu vreau să laud că stă aici ca un panaceu. Dar dacă stai zi de zi pentru că biroul tău o dictează, este la fel de dăunător ca și nevoia de a sta permanent. Totul este în amestec.

De ce mai multă muncă în picioare

Între timp, am aflat că chiar și Institutul Federal pentru Securitate și Sănătate în Muncă recomandă o combinație de muncă în șezut și în picioare. În ultimii ani au existat diverse studii privind lucrul la mese extrem de reglabile pe înălțime. Rezultatul este că locurile de muncă care pot fi utilizate atât în ​​picioare, cât și în șezut pot reduce tulburările musculo-scheletice. Atât de mult pentru starea actuală a științei.

Încearcă

Ei bine, m-am gândit, aș vrea să încerc asta. Așa că m-am uitat în jurul pieței și am găsit niște console cu adevărat fanteziste și birouri reglabile pe înălțime. Privirea la preț nu m-a uimit cu adevărat. Ei bine, asta ar fi o investiție, dar dacă este bună pentru mine pe termen lung ... Ei bine, mă știu destul de bine și poate gândiți la fel. Mă entuziasmez repede cu idei noi, interesante, instrumente și orice altceva care este în prezent în Vogue. Apoi sar pe o jucărie nouă, sunt complet încântată și după un timp ajunge în colț. Apoi stă în jur și se îndepărtează de praf. Deci, plin de noi rezoluții bune, m-am gândit mai întâi la asta pentru o vreme.
- Unde pun masa.
- Nu mă deranjează să stau mai mult.
- Cum ar putea lucra cu acesta?.
- Cât de mare trebuie să fie acel lucru.
- Am nevoie de spațiu în dreapta și în stânga pentru hârtii sau este suficient doar un suport pentru laptop ... Am observat că nu funcționează așa. Nu-mi pot imagina asta. Trebuie doar să încerc. Ce articole cu înălțime reglabilă pe care le pot folosi pentru asta? Creativitatea folosește lucrurile în moduri noi

Soluția este la fel de simplă, pe atât de banală: masa mea de călcat.

Îl testez de mai bine de două săptămâni acum și sunt încântat. Acum sunt mult mai conștient de munca mea. Când trebuie să introduc ceva serios pe computer, stau în picioare. Când citesc, vizionez videoclipuri sau doar vorbesc, stau confortabil în fotoliul meu preferat. Ei bine, de cele mai multe ori tind să stau acolo. Dar nu mai am acea poziție ciudată pe jumătate culcată, pe jumătate așezată la scaunul de birou, așa cum o am adesea. Dacă entuziasmul meu continuă așa, voi cumpăra ceva corect. Dar dacă nu, îmi pot răsfăța vechile obiceiuri oricând, fără să mă simt rău. Cel mai bun lucru este că l-am încercat și apoi îl pot evalua pentru mine. Și cine știe, poate că soluția mea temporară va deveni și o soluție permanentă. Pentru că:

  • Pot lucra în sufragerie fără ezitare (la urma urmei, întotdeauna călc acolo)
    - Pot merge oriunde cu el
    - masa de călcat poate fi pliată îngust
    - Are o suprafață mare de lucru
    - Este foarte stabil

Ești convins?

Acum nu mă refer la masa de călcat.
Doriți să încercați conștient munca permanentă? Aici puteți găsi linkurile către articolele care m-au convins:

  • În primul rând, pe scurt, legătura cu cea impresionantă Infografică.
  • Mai sănătos și mai productiv, cu un birou în picioare
  • De ce mi-am aruncat biroul pentru totdeauna
  • Mai stai - sau deja stai în picioare?
  • 7 Fapte alarmante despre ședere
  • Dinamica în picioare/șezut - 6. Prevenirea
  • Și iată o altă postare interesantă despre a avea dreptate: trebuie să învățăm să stăm corect

Ca întotdeauna, vă mulțumesc pentru timpul petrecut la citirea articolului. Aș fi fericit dacă ați raporta despre experiențele dvs. cu „birou” clasic. Vă doresc o zi frumoasă și

PS: Ce aștepți?