Muncitori conștienți de dietă - aspecte medicinale
O dietă sănătoasă este greu de conciliat la locul de muncă, acasă și în timpul liber. În plus, există adesea stres la locul de muncă și rareori o cantină bună într-o companie. Chiar și un calendar complet nu lasă nici timp, nici spațiu pentru a mânca bine. Gestionarea inteligentă a timpului și alegerea corectă a alimentelor fac totuși posibilă pregătirea meselor gustoase în cel mai scurt timp pe o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați pentru profesioniști și acasă. Angajații conștienți de nutriție nu au performanțe scăzute; se mențin în formă cu o dietă săracă în carbohidrați, un meniu variat și o mulțime de lichide.
Cuprins:
Introducere și sfaturi
Mâncăruri din carne: chiftele tocate, tigaie din carne tocată, șnițel de porc, pui, salată de varză albă cu șuncă, briose din carne tocată, sparanghel și rulouri de șuncă, salată de cârnați, carne tocată cu iaurt, miel dulce și acru,
Rețete vegetariene cu conținut scăzut de carbohidrați: bile de tofu cu ardei iute, paste feta, bile de ouă rulate, tofu cu semințe de susan, brânză de oaie cu conopidă, tort de ceapă de naut, lasagna de naut, pizza de varză de Bruxelles, ouă, caserolă de dovlecei,
Rețete de coacere: Pâine cu boabe, pâine de migdale, prăjituri, vafe de nucă, biscuiți, aluat de drojdie pentru pizza și prăjituri, clătite de naut, muesli cu fructe de pădure, rulouri cu brânză cremă, rulouri de quark și unt, prăjituri cu condimente, prăjituri rumenite, cornuri de brânză, fructe de pădure -Pâine,
Alte rețete: glazură de ciocolată, înlocuitor de cremă de ciocolată, quark de ierburi, cremă de mango și dovlecei, face glutamat natural, quark de mere, ceapă și smântână întinsă, cremă de ciobănesc grecesc, coacere într-un pahar, ce înseamnă carbohidrați cu conținut scăzut de carbohidrați?
Date despre carte:
Cu conținut scăzut de carbohidrați: pentru persoanele care lucrează
Autor: Jutta Schütz
Editor: Cărți la cerere
ISBN-10: 3732243281 - ISBN-13: 978-3732243280