Mușchii abdominali strânși pentru un stomac sănătos - SĂNĂTATE - FIT GESUND SCHOEN
În perioadele de stres și tensiune, devenim adesea conștienți de rolul central pe care îl joacă stomacul în organism, deoarece organul digestiv reflectă adesea stresul psihologic independent de conștiință. Multe expresii precum „decizia este în stomacul meu” sau „mi-a lovit stomacul” nu sunt o coincidență. Când stomacul se îmbolnăvește, toate funcțiile sale, de la depozitarea și prelucrarea până la transportarea alimentelor și transformarea inofensivă a agenților patogeni prin intermediul acidului gastric, sunt afectate.
În plus față de stres, bacteria Heliobacter pylori este cel mai mare dușman al stomacului. Se crede că este principala cauză a ulcerului gastric, a gastritei cronice și chiar a cancerului de stomac. Fiecare a cincea persoană sub 40 de ani este infectată cu germenul, iar fiecare a doua persoană de peste 60 de ani este afectată de acesta. Analgezicele provoacă, de asemenea, probleme pentru stomac atunci când sunt luate în doze mari sau prea des.
Dacă apar simptome persistente din cauza unei infecții cu Helicobacter, medicul folosește antibiotice pentru a distruge colonizarea germenului. În plus, utilizarea medicamentelor pentru durere trebuie reconsiderată și alternativele discutate cu medicul. Chiar dacă arsurile la stomac sunt frecvente, este necesară atenție. Dacă stilul de viață nu se schimbă și stomacul continuă să fie iritat de alcool, țigări sau alimente prea condimentate, există riscul ca arsurile la stomac să devină cronice. În cel mai rău caz, cancerul esofagian se poate dezvolta chiar. Balonarea persistentă, pierderea poftei de mâncare, greață sau sensibilitate pot indica, de asemenea, gastrită; cauzele trebuie clarificate în orice caz.
În cele mai multe cazuri, tulburările de stomac sunt temporare și dispar de la sine după un timp. Dacă suferiți adesea de acesta și stresul este în mod clar cauza, ar trebui să vă relaxați în mod conștient și să nu vă încărcați stomacul cu alimente prea condimentate sau prea grase. Mai presus de toate, este important să vă acordați timp pentru mese; dieta trebuie să fie cât mai bogată în fibre și fructe și legume proaspete. Cei care își întăresc mușchii abdominali printr-un antrenament regulat au mai puține șanse să sufere de probleme de stomac.