Mușchii coapsei
Exercițiile fără o dietă adecvată nu vă permit să slăbiți pe coapse.
Celulita din coapse este un strat de grăsime care se află între mușchii piciorului și piele. Deci, pentru a pierde în greutate coapsele, trebuie să începeți prin a vă modifica dieta și, în principal, să eliminați zahărul, care este alimentul care cauzează depozitarea grăsimilor în corpul dumneavoastră. Specialiștii în haltere numesc această dietă „uscată”. Această dietă constă în consumul de alimente slabe, eliminând complet zahărul, pentru a pierde în greutate, a topi grăsimile și a dezvălui mușchii care sunt dedesubt și care vă vor ajuta să vă sculptați piciorul.
După ajustarea dietei, puteți începe să faceți exerciții specifice coapsei, acest lucru vă va permite corpului să ardă mai multe grăsimi, deoarece mușchii picioarelor sunt cei mai importanți din corp.
Coapsa este partea membrului inferior care unește pelvisul cu piciorul. Funcția sa este în esență locomotorie.
În coapsă, distingem trei grupe de mușchi numite compartimente:
Loja anterioară:
