Mutarea te face mai fericit

Știm că exercițiile fizice sunt bune pentru sănătatea ta. Dar de la 150 de minute de antrenament pe săptămână, te face și fericit! Deci, să nu ezităm, să ne mișcăm !

Cercetătorii de la Universitatea din Michigan au studiat legăturile dintre activitatea fizică și înclinația spre fericire, iar rezultatele lor au apărut în Journal of Happiness Studies.

Cu peste 50% mai multă fericire !

Inactivitatea nu este propice fericirii, să recunoaștem! Dar acesta din urmă diferă și în funcție de vârstă.

Astfel,tineret care fac mișcare o dată sau de două ori pe săptămână sunt cu 30% până la 40% mai predispuși să fie fericiți decât cei care nu fac nimic.

Este la fel cu persoanele în vârstă, supraviețuitorii cancerului, tineri cu paralizie cerebrală, oameni care folosesc substanțe ilicite.

În funcție de timpul de activitate, puțin, mult sau foarte mult, șansele de a fi fericiți sunt crescute cu 20,29 și 52%.

Acest efect de fericire se datorează diferitelor hormoni:

endorfine care reduc senzația de depresie sau chiar o fac să dispară,
si dopamina care vă permite să uitați de oboseală.