Mutați-vă - 101 sfaturi pentru a vă îngriji! Michel GUILBERT, Miléna GILABERT (EAN13

101 sfaturi pentru a avea grijă de tine !

îngriji

50 DE EXERCIȚII ILUSTRATE PENTRU A MUTA ÎN TIMPUL MOMENTELOR PIERDUTE

Meditație, exerciții de respirație, întindere, culturism ... Doctorul Michel Guilbert și complica sa Milena Gilabert, vă oferă toate sfaturile lor pentru a profita la maximum de timpul tău de nefuncționare și a vă îngriji corpul! Călătorii cu mijloacele de transport în comun sau conducerea mașinii, ascensorul, coada la brutărie sau la autoservire, întâlniri interminabile. totul este o chestiune de voință și metodă pentru a vă spori bunăstarea !

Michel Guilbert și Milena Gilabert au imaginat pentru tine 50 de exerciții pe care le poți face cu ușurință și discret pentru a avea grijă de corpul tău în orice moment al zilei. Fie că sunteți un părinte ocupat, un muncitor sau pur și simplu alergic la sală, nu veți avea nicio scuză pentru a nu vă menține !