MyDrinkControl FAQ Berner Gesundheit

Ai nevoie de ajutor? Sau aveți întrebări?

Telefonul nostru este disponibil de la: luni până vineri, de la 8:00 la 12:00 și de la 13:30 la 17:00

mydrinkcontrol

Jurnal de băut ca aplicație

Doriți să vă monitorizați consumul de alcool? Tine un jurnal. Aplicația noastră vă sprijină în acest sens.

Alcoolul poate provoca tulburări de somn?

Da, alcoolul poate provoca insomnie. Deși alcoolul îi ajută pe mulți să doarmă, trezirea grosolană vine la miezul nopții sau dimineața devreme. Acest lucru se datorează efectului în două faze al alcoolului: un efect principal plăcut pe termen scurt (de exemplu, calmare, relaxare, ameliorare a durerii, dezinhibare, dispoziție ridicată sau întărire) este urmat de un efect neplăcut pe termen lung (de exemplu, nemulțumire, neliniște, iritabilitate, supărare, depresie sau mahmureală) ). Este aproape imposibil să adormi. Alcoolul este o cauză frecventă a dificultăților de a dormi toată noaptea și, de asemenea, crește sforăitul și pauzele în respirație (apnee în somn). Puteți găsi mai multe informații la: www.kenn-dein-limit.de

Ce rău poate provoca alcoolul în organism?

Consumul excesiv de alcool pe o perioadă lungă de timp dăunează aproape tuturor organelor. Ficatul, care descompune alcoolul din corp, sistemul digestiv (stomac, intestine), creierul și inima sunt afectate în mod deosebit. În plus, consumul excesiv de alcool pe termen lung poate crește riscul de cancer. Puteți găsi mai multe informații la www.kenn-dein-limit.de

Alcoolul afectează și psihicul?

Consumul excesiv de alcool cronic poate avea un impact asupra dispoziției și sentimentelor oamenilor: unul devine cu piele subțire, iritabil, mai puțin rezistent și mai puțin productiv. De exemplu, poate apărea și o dispoziție depresivă (vezi întrebarea „Consumul de alcool poate declanșa depresia?”).

Consumul de alcool poate declanșa depresia?

Consumul problematic de alcool și depresia pot coexista fără nicio asociere. Dar există și cazuri în care alcoolul este utilizat ca auto-medicament pentru depresie. În cele din urmă, alcoolul poate fi, de asemenea, un factor declanșator al depresiei. Majoritatea experților sunt de acord asupra a două puncte: Cei care beau mult riscă să se deprime. Și cei care sunt deprimați și stau departe de alcool au șanse mai mari de a scăpa de boala gravă. Pentru a diagnostica depresia, pacienții trebuie să se abțină de la alcool timp de câteva săptămâni.

Ce efecte are alcoolul asupra mediului social?

Cu un consum excesiv de alcool, mediul social este întotdeauna grav afectat. Când alcoolul scapă de sub control, rudele, partenerii de viață, nu au un omolog care să-și asume responsabilitatea. Povara crește pentru rudele apropiate, există mai multe argumente și conflicte, copiii pot fi neglijați. Puteți găsi mai multe informații și asistență la www.alkoholkonsum.ch.

Consumul meu de alcool îmi va afecta și copiii?

Mulți părinți cu probleme de alcool își doresc ca copiii lor să nu le observe problemele. Din păcate, nu este cazul. Chiar și atunci când părinții încearcă să-și protejeze copiii, chiar și copiii mici percep tensiunile și starea de spirit stresată din familie. Este posibil să nu puteți înțelege și clasifica situația dificilă, dar nu suferiți mai puțin de aceasta. Site-ul www.mamatrinkt.ch și www.papatrinkt.ch oferă sprijin copiilor din familiile expuse la alcool.

Când este cineva dependent de alcool?

Se vorbește despre dependența de alcool dacă cel puțin trei dintre următoarele criterii se aplică în termen de 12 luni (conform ICD-10):

  • nu se mai poate lipsi de alcool,
  • nu mai poate controla consumul,
  • cantitatea crescută consumată (formarea toleranței),
  • Simptome de întrerupere la oprirea sau reducerea consumului,
  • Neglijarea altor interese,
  • Continuați să beți în ciuda consecințelor nocive.

Puteți găsi mai multe informații la www.alkoholkonsum.ch

Cum afectează alcoolul fertilitatea la femei și bărbați?

Alcoolul afectează maturarea ouălor la femei și scade numărul și calitatea spermei la bărbați. Dacă doriți să aveți copii, ambii părinți ar trebui să evite alcoolul, dacă este posibil.

Ce influență are alcoolul asupra disfuncției erectile și a disfuncției erectile?

Alcoolul scade nivelul de testosteron din sângele bărbatului. Acest lucru face ca erecția să fie mult mai dificilă - chiar dacă bărbatul simte o dorință sexuală puternică în același moment. Un bărbat alcoolic din zece suferă de neputință.

Cât de dăunător este alcoolul în timpul sarcinii?

Riscul de deteriorare a sănătății copilului crește odată cu creșterea consumului de alcool în timpul sarcinii. Nu există o valoare limită sub care consumul de alcool în timpul sarcinii poate fi recomandat fără ezitare. Cel mai bun sfat pentru sarcină este, prin urmare, să vă abțineți complet de la alcool.

Ce efecte are alcoolul asupra creierului?

Alcoolul are un efect foarte direct și imediat asupra diferitelor substanțe mesager din creier. Te simți calm și relaxat. În același timp, alcoolul afectează și memoria. Alcoolul ne afectează motricitatea, respirația, viteza de reacție, reglarea temperaturii corpului și a apetitului. Consumul regulat și excesiv de alcool poate duce la deteriorarea permanentă a creierului.

Dar alcoolul la locul de muncă?

Consumul de alcool la locul de muncă este considerat a fi un consum care nu este adaptat situației, cum ar fi de ex. Alcool în trafic. Se estimează că 15-25% din accidentele de muncă se datorează consumului de alcool. Alcoolul rezidual din seara precedentă poate avea în continuare efect la locul de muncă sau pe drumul spre serviciu. Multe locuri de muncă au toleranță zero, iar alcoolul la locul de muncă poate fi un motiv de concediere. Cu toate acestea, angajatorii răspund de obicei prin înțelegerea și sprijinirea angajaților care doresc să-și abordeze problemele de alcool împreună cu un centru de consiliere pentru dependență. Puteți găsi mai multe informații la www.alkoholamarbeitsplatz.ch

Câte accidente rutiere se produc sub influența alcoolului?

Un total de 216 de persoane au murit în accidente rutiere în Elveția în 2016 (bfu, 2017). Alcoolul a fost implicat în mai mult de fiecare al șaselea accident mortal (37 de accidente în total). Numărul de accidente mortale care implică alcool a scăzut semnificativ în ultimii 30 de ani (BFU - decese din trafic rutier în general și cu implicare în alcool (1990-2016)).
Viziunea, capacitatea de concentrare, reacție și coordonare sunt restrânse de la 0,3 la mia. Dorința de a risca crește, iar efectele negative ale oboselii, stresului, presiunii în timp și furiei sunt intensificate de alcool. Riscul de accidente crește în mod demonstrabil de la 0,5 pe mil, la 0,8 pe mil este în medie de 4 ori mai mare.
Puteți găsi mai multe informații în ghidul „Cine conduce, nu bea”

Alcoolul promovează violența domestică?

Alcoolul și violența merg adesea mână în mână. Cu toate acestea, relația dintre alcool și violență este complexă. Oamenii beți sunt mai puțin capabili să facă față stimulilor frustranți și să reacționeze mai frecvent cu agresivitate și violență decât oamenii sobri. Un studiu din cantonul Berna a arătat că alcoolul a fost implicat în 57% din cazurile de violență domestică. Oamenii beți sunt, de asemenea, mai predispuși să fie victime ale violenței.

De ce există mai multe lupte/violență sub influența alcoolului?

Alcoolul are un efect anti-anxietate asupra organismului uman. Aceasta înseamnă că impulsurile agresive sunt mai puțin suprimate. Alcoolul poate acționa și ca declanșator atunci când o persoană are deja un anumit potențial de violență.

Există vreo legătură între evenimente dificile de viață și consumul problematic de alcool?

Alcoolul are inițial un efect calmant și relaxant asupra multor oameni și poate fi experimentat la fel de util în tratarea sentimentelor neplăcute și stresante. Situațiile dificile de viață pot fi, prin urmare, un factor declanșator al consumului crescut de alcool. Dacă alcoolul este consumat pe o perioadă lungă de timp pentru a putea suporta sentimente dificile, acesta se poate transforma în dependență sau poate agrava simptomele depresive pe termen mediu și lung.

Cum se înțelege alcoolul cu canabisul, cocaina, drogurile de petrecere etc.?

Consumul simultan de alcool și alte substanțe poate avea uneori interacțiuni care pun viața în pericol, cum ar fi supraîncălzirea, colapsul circulator, otrăvirea alcoolică neobservată sau violența necontrolată. Puteți găsi mai multe informații la www.saferparty.ch

Cum se înțeleg alcoolul și medicamentele?

A lua alcool și medicamente în același timp poate avea multe interacțiuni. De exemplu, alcoolul schimbă efectele multor droguri în moduri imprevizibile. Acest lucru poate avea efecte, de ex. B. în traficul rutier. În cazul unui consum problematic de alcool, consumul regulat de medicamente nu este adesea garantat. Puteți găsi mai multe informații la: www.kenn-dein-limit.info

Alcoolul funcționează diferit la bătrânețe?

Pe măsură ce îmbătrânești, conținutul de apă al corpului tău scade. Aceasta distribuie alcoolul în mai puțin lichid, crește conținutul de alcool din sânge și face ca alcoolul să aibă un efect mai puternic. Deci alcoolul poate duce la deteriorarea fizică mai rapid, iar dependența se poate dezvolta și mai repede. Riscul de accidente sub influența alcoolului crește și odată cu înaintarea în vârstă, de exemplu căderi sau accidente în traficul rutier.

Câte calorii există și cum sunt descompuse?

Alcoolul este bogat în calorii. Două stive de bere sau trei pahare de vin roșu, de exemplu, au același număr de calorii ca trei rânduri de baton de ciocolată (aproximativ 250 kcal). Alcoolul nu poate fi depozitat în corp și, prin urmare, este descompus înainte de grăsimi. Arderea grăsimilor trebuie apoi să aștepte; și asta înseamnă că merg direct la depozit, de obicei în jurul taliei sau pe stomac.

Cum pot bea alcool cu ​​măsură cu ocazia plină de viață (festival, carnaval, seară Jass etc.)?

Stabiliți în prealabil câte pahare de alcool doriți să beți și țineți consumul sub control (aveți grijă când alții îl reumplu!). Nu vă fie frică să spuneți nu. Nu beți pentru că vi se așteaptă. Beți încet un pahar de alcool nealcoolic și după fiecare pahar de alcool, mâncați cu el dacă este posibil.
Informații suplimentare pot fi găsite la: www.kenn-dein-limit.de

Ce pot face dacă cineva apropiat mă bea prea mult?

Găsiți conversația! Privirea în altă parte și luarea ușoară nu sunt utile! Rețineți însă că doar cei afectați își pot rezolva singuri problemele. Vorbește despre grijile tale și despre observațiile tale: „Sunt îngrijorat”, „Am observat că ...”. Vorbește despre tine și despre propriile sentimente, deoarece acest lucru îl va împiedica pe celălalt să se simtă jignit. Puneți întrebări: „Cum o vedeți?” „Vă puteți imagina să discutați situația cu un profesionist?”. Uită-te la tine și ia în considerare obținerea de ajutor pentru tine. Puteți găsi mai multe informații la www.alkoholkonsum.ch

Ce este „băutura controlată”?

„Alcoolul controlat” este un program de instruire care sprijină oamenii în îndeplinirea obiectivelor lor personale de băut. A fost dezvoltat de Prof. Dr. Joachim Körkel în Germania. Multe centre de consiliere din Elveția oferă acum programe și ca oferte individuale sau de grup. Puteți găsi mai multe informații la www.kontrollierter-trinken.de

Ce este consilierea/terapia dependenței de dependență în ambulatoriu?

Consilierea în ambulatoriu/terapia dependenței înseamnă discuții regulate cu un specialist la un centru de consiliere a dependenței. Procedând astfel, obiectivele sunt elaborate împreună. Un consilier vă va ajuta să vă atingeți obiectivele personale. Consilierea pentru dependență este de obicei gratuită. Puteți găsi adrese la www.infodrog.ch

Retragerea alcoolului - cum funcționează?

Retragerea alcoolului este posibilă în regim ambulatoriu sau internat, în funcție de comportamentul consumatorului și de simptomele de sevraj așteptate. Retragerea nu trebuie efectuată niciodată fără asistență medicală! Retragerea fizică a alcoolului durează de obicei aproximativ o săptămână. Medicamentele pot ajuta la ameliorarea posibilelor simptome de sevraj.

Ce simptome de sevraj pot apărea în timpul sevrajului de alcool?

simptome de sevraj mental

  • neliniște interioară, nervozitate
  • Iritabilitate
  • temerile

simptome fizice de sevraj

  • sudoare
  • puls crescut
  • tulburari de somn
  • Arsură la stomac
  • Tremura

Cum mă pot proteja de recidivă?

S-a dovedit că oamenii își pot păstra mai bine rezoluțiile de alcool dacă caută sprijin profesional (de exemplu, consiliere individuală sau de grup). În orice caz, trebuie să știți că poate fi un proces îndelungat. Fii vigilent și nu te exagera. Nu vă lăsați prea repede într-un fals sentiment de securitate („acum l-am controlat”). Este util să înțelegeți bine situațiile personale de risc. Pentru unii există anumite ocazii, cum ar fi petreceri de companie, pentru alții există sentimente sau situații stresante, etc. Poate fi util să vă gândiți la alternative pentru aceste situații și să practicați noi strategii.

Medicamentele pot sprijini abstinența alcoolică?

Există droguri care reduc pofta de alcool. Alte medicamente pot duce la interacțiuni care pot pune viața în pericol dacă sunt luate împreună cu alcool (terapie de aversiune). Asigurați-vă că discutați acest lucru cu medicul dumneavoastră!