Myfitnesspal aplicația de slăbire antrenament personal și sfaturi nutriționale
MyFitnessPal https://www.myfitnesspal.com/de este o aplicație oferită pe aproape toate dispozitivele. Poate fi, de asemenea, utilizat și sincronizat ca aplicație web - adică utilizabil direct cu browserul de internet.
O astfel de aplicație vă ajută să obțineți o imagine de ansamblu asupra caloriilor zilnice și să le controlați într-un mod orientat spre obiective. Cu ceea ce este probabil cea mai mare bază de date cu alimente (peste 3 milioane de alimente) și o varietate de exerciții sportive, vă ajută să vă atingeți obiectivele, calculați consumul total de calorii și identificați vinovații din dieta dvs.
În opinia mea, pur și simplu nu există o aplicație mai bună de slăbit!
S-ar putea să vă întrebați dacă mă gândesc serios că ar trebui să includeți întotdeauna toate mesele pe care le consumați - DA, cel puțin la început.
În acest fel, dezvoltați rapid și jucăuș un sentiment pentru caloriile conținute în alimentele individuale. Vei fi uimit de greșeala cu unele alimente sau meniuri și cu ceea ce se reunește pe parcursul zilei. De asemenea, puteți vedea în ce detalii, cum ar fi Pansamente sau sosuri caloriile sunt ascunse.
DE CE JUST MYFITNESSPAL
- Probabil cea mai mare bază de date cu alimente cu peste 3 milioane de alimente, cu noi adăugate în fiecare zi
- Cea mai ușoară și mai rapidă înregistrare a alimentelor - sistemul îți amintește preferințele tale, poți adăuga mai multe alimente în același timp, poți salva și adăuga mese complete și multe altele.
- Sincronizat complet cu internetul, astfel încât să puteți face înregistrări atât de pe computer, cât și de pe telefonul mobil.
- În plus, datele dvs. sunt stocate online, astfel încât să nu le puteți pierde niciodată.
- Luați-vă cu prietenii - adăugați prieteni, astfel încât să vă puteți împărtăși succesele și să vă susțineți reciproc
- Caracteristici extinse - creați-vă propriile alimente și exerciții personalizate, înregistrați toți nutrienții cheie, raportați progresele și obiectivele personalizate pe baza profilului dvs. de dietă și utilizați calculatorul de rețete cu o alegere de unități metrice sau englezești.
NUTRIȚIE
- Baza de date cu mai mult de 3 milioane de alimente din diferite bucătării din întreaga lume. Actualizat zilnic.
- Scanner coduri de bare: Scanați codul de bare al unui produs alimentar și găsiți-l cu ușurință în baza de date.
- Apreciez cel mai mult scanerul și îl folosesc întotdeauna la cumpărături pentru a identifica ingredientele. De obicei, oricum nu pot citi nimic pe ambalaj.
- Înregistrați toți nutrienții principali - calorii, grăsimi, proteine, carbohidrați, zahăr, fibre, colesterol și altele
- Sistemul își amintește alimentele utilizate frecvent, astfel încât să le puteți accesa mai ușor
- Salvați și refolosiți mese întregi
- Calculator de rețete: introduceți propriile rețete și calculați valoarea nutrițională a acestora
- Adăugați mai multe intrări în același timp
- Creați un număr nelimitat de alimente personalizate
- Memento dacă nu ați introdus încă nimic
EXERCIȚII
- Peste 350 de exerciții
- Înregistrează atât antrenamentul de rezistență, cât și de forță, inclusiv serii, repetări și greutate/repetiții.
- Creați un număr nelimitat de exerciții personalizate
- Introduceți propriul consum de calorii - ideal atunci când utilizați aparate de monitorizare a ritmului cardiac sau aparate de exerciții cu contoare de calorii
PRIETENI
- Conectați-vă cu prietenii, astfel încât să vă puteți împărtăși succesele și să vă motivați
- Utilizatorii MyFitnessPal care iau o dietă cu prietenii (se pare) pierd în medie de trei ori mai mult!
OBIECTIVE
- Obiective personalizate pe baza profilului dvs. particular de dietă - vârstă, sex, nivel de activitate etc.
- Introduceți propriile obiective dacă aveți recomandări specifice de la un medic, nutriționist sau altele similare. avea.
- Obiectivele sunt două. verificat pentru implementarea realistă.
RAPOARTE
- Înregistrați-vă greutatea, măsurătorile și multe altele
- Motivați-vă cu grafice pe termen lung ale progresului dvs.
- Prezentare zilnică a alimentelor cu toți nutrienții principali
- Puteți găsi rapoarte mai detaliate online la https://www.myfitnesspal.com/de
Aplicația oferă mult mai mult și este foarte distractiv să lucrezi cu.
După cum am spus, susțin că veți fi surprinși de abaterile care există în prognozele dvs. și de realitatea conținutului alimentelor individuale.
Distrează-te și aștept cu nerăbdare feedback-ul tău