MyFitnessPal o aplicație pentru a vă urmări dieta

Promisiunea: „Slăbește cu MyFitnessPal. Cea mai rapidă și mai ușoară utilizare a oricărui contor de calorii. "

Nu sunt fanatică a dietelor, dar, ca orice fată care răsfoiește presa femeilor, era imposibil să scap de dictatul costumului de baie pe măsură ce se apropia vara. Un prieten mi-a spus despre această aplicație care calculează numărul de calorii arse înghițite în fiecare zi, pentru a ajuta la pierderea în greutate. Deci, am descărcat un pic sceptic MyFitnessPal, 13 aprilie.

Aplicația este foarte simplă și clară: vă introduceți profilul, indicând greutatea, înălțimea, vârsta etc. Este posibil să stabiliți un obiectiv de slăbire, dar și un obiectiv de fitness. După aceea începe adevărata distracție! Pentru că da, este necesar să introduceți zi de zi, masă după masă, fiecare aliment ingerat ...

La prima vedere, ne spunem că este total imposibil, dar trebuie să recunosc asta este mai ușor decât pare. În primele câteva zile, înveți să tastați și să vă găsiți mâncarea și mai presus de toate ... să estimați porțiile! Ce-i drept, nu cântăresc toate porțiunile și uneori mă las puțin de la manșetă, dar am cântărit câteva alimente pentru a-mi face o idee mai bună despre cantități. Cereale, pâine, paste, multe trec prin ea și încetul cu încetul îmi dau seama ce reprezintă „o porție zilnică de 30 sau 45g”. Este mult mai puțin decât mi-am imaginat ...

---