Nane; Experiență cu dietă inversă AngeLove Nutrition
Atenție: acest articol conține publicitate neplătită.
Periodizarea dietei este o modalitate excelentă de a obține rezultate. Nane a participat la un spectacol de culturism cu ani în urmă și a avut dificultăți cu poftele și pierderea în greutate de atunci. A venit la AngeLove Nutrition în căutarea răspunsurilor. Primul lucru pe care l-am făcut a fost să-i creștem caloriile într-un mod controlat timp de 6 luni (dieta inversă sau reabilitarea noastră metabolică). În acest moment suntem în faza de slăbire și există o diferență de aproape 9 kg și 7 luni între cele două imagini. Nane pierde în prezent 2400 kcal și mănâncă 300g de carbohidrați pe zi. Iată experiențele lor:
Sunt întotdeauna fericit de designul flexibil al dietei mele și sunt întotdeauna mai fericit când prietenii îmi cer și pot raporta despre experiențele mele pozitive din ultimele luni, apoi devin mereu mai conștient de cât de bine mă descurc și de cât învăț Mai presus de toate, este amuzant să vezi reacțiile atunci când îți spun cât mănânc și că de fapt am pierdut aproape 3000 kcal pe zi și atât de multe carbohidrați, chiar dacă acesta nu a fost obiectivul în primele luni 🙂
Încerc să introduc câteva propoziții (și de fapt știu deja că acest lucru este cu greu posibil) cum s-au schimbat punctele de vedere și obiceiurile mele în ultimele luni datorită lui Aleks și Programului ei de reabilitare metabolică/Dietă flexibilă. Desigur, am fost sceptic cu privire la proiect atunci când Aleks a vorbit despre „mai multă mâncare” și „posibil creștere în greutate” în timpul primei noastre întâlniri, în timp ce m-am adresat ei pentru că, printre altele, am vrut să slăbesc. Trebuie menționat că percepția corpului meu s-a schimbat complet după o competiție de culturism de acum câțiva ani.
Aici optica și estetica au fost întotdeauna în prim plan (însoțite de o dietă strictă și reducerea caloriilor), mai puțin faptul că este pregătit să facă corpul meu.
Pasiunea pentru Crossfit asociată cu antrenorul lui Aleks a pus lucrurile din nou în perspectivă și m-a ajutat să mă întorc pe o cale care poate fi călcată permanent. Mă bucur că am fost suficient de curioasă pentru a mă implica în „experiment” și în același timp fericită și recunoscătoare că am putut învăța atât de multe lucruri noi când am crezut că am adunat deja suficiente cunoștințe despre nutriție.
Și chiar dacă numărul de pe scară este acum doar la jumătate la fel de important ca acum câteva luni, totuși subliniază că am făcut un pas imens în direcția corectă cu antrenorul și check-in-urile săptămânale cu Aleks. Rareori în viața mea am mâncat atât de conștient, am avut o conștiință atât de mică de vinovat și am slăbit, de asemenea, 6 kg. Numărul macro și planificarea meselor nu sunt cu siguranță întotdeauna interesante și distractive, dar dacă faceți aceste lucruri cum ar fi să dormiți și să vă spălați dinții în obiceiurile dvs., nu pierdeți din vedere „imaginea de ansamblu” și aveți un antrenor excelent alături de dvs. care reușește întotdeauna să motiveze din nou și să stea cu sfaturi și acțiuni, atunci poți câștiga cu adevărat, nu numai în experiență, ci și în calitatea vieții! Mulțumesc 🙂
Iată altceva din experiența ei cu dieta flexibilă:
