Narón Dieta Kilo Un oraș spaniol slăbește Augsburger Allgemeine
Se spune că locuitorii orașului spaniol Narón au pierdut în total 100.000 de kilograme. Cine a avut ideea și cum este primită.
„Nu suntem un oraș cu grăsimi”, spune primarul Narón, Marián Ferreiro. Ea subliniază acest lucru în aceste zile în care mass-media din întreaga lume raportează despre o campanie foarte specială de slăbire. „Suntem un loc normal în care, ca în orice alt oraș, există probleme cu supraponderalitatea”, spune ea.
Narón, cu toate acestea - și nu este „normal” - este primul oraș spaniol care recomandă cetățenilor săi o dietă colectivă. Și, astfel, poate deveni un model pentru alte municipalități. Pentru că dieta de slăbit funcționează perfect: 39.000 de oameni locuiesc în micul oraș de pe Oceanul Atlantic din regiunea Galiția - aproximativ 4.000 pierd acum în greutate.
Cetățenii lui Narón vor să slăbească 100.000 de lire sterline
Pe parcursul a doi ani, cetățenii din Narón ar trebui să fie motivați să slăbească împreună 100.000 de kilograme. Campania cu titlul „100.000 de motive de greutate” se desfășoară de la începutul anului.
Teresa Rodríguez, de exemplu, a fost acolo de la început. „Obișnuiam să cântăresc 82 de kilograme și acum sunt doar 69”, spune ea cu mândrie unui post de radio local. „Și mă simt mult mai bine acum.” Chiar și primarul Ferreiro, în vârstă de 41 de ani, se punea deja pe balanță cu publicitate și apoi a anunțat că cele 75 de kilograme afișate erau prea mari.
De atunci, a încercat rețeta de slăbire simplă, dar eficientă, care este prescrisă tuturor pacienților supraponderali din centrul de sănătate al orașului: o dietă mai conștientă de calorii și cel puțin o oră de exercițiu pe zi.
Alcoolul este o adevărată capcană pentru calorii. Un pahar de vin roșu (100 ml) are în jur de 67 de calorii.
Vinul alb este puțin mai puțin substanțial. Un pahar (100 ml) are în jur de 60 de calorii.
Un pahar de bere din grâu are în jur de 260 de calorii.
O jumătate de litru de alimente ușoare are ceva mai puține calorii: „jumătate” are în jur de 215.
Un pahar de 200 ml de Kölsch are în jur de 112 calorii.
Alcopops, care sunt deosebit de populare în rândul tinerilor, ating 186 kcal la 275 ml.
Șampania, vinul spumant și prosecco sunt, de asemenea, mici păcate: fiecare are 83, 80 și 76 de calorii pe pahar (100 ml).
Dacă vă răsfățați cu un pahar de sangrie (100 ml), veți consuma în jur de 96 kcal.
Chiar și băuturile spirtoase au totul: vodcă cu 43 kcal, whisky cu 50 kcal și lichior limpede cu 33 kcal pe pahar (20 ml).
Sare și o felie de var - indispensabilă pentru tequila adevărată. O lovitură are în jur de 38 de calorii.
Medicul de familie Carlos Piñeira a avut ideea pentru campanie. El și-a făcut afacerea să contracareze răspândirea obezității în orașul său. Potrivit primarului Ferreiro, Narón ar putea să nu fie un oraș cu grăsime. Cu toate acestea, propriile autorități estimează că aproximativ o treime din populația locală cântărește prea mult. În orice caz, Piñeira spune: Mai puțin este mai mult. Pierderea în greutate aduce oamenilor o calitate a vieții mai bună. În plus, sistemul de sănătate economisește costuri pentru tratamentele costisitoare. Combaterea obezității, una dintre principalele cauze ale problemelor cardiovasculare, joacă un rol crucial în prevenirea bolilor. Cheia succesului este „abordarea comună”.
În Narón, chiar și restaurantele participă la campania de slăbire. Acum aveți „meniuri slabe” în meniu. „Când am început”, spune medicul de familie Piñeira, „unii oameni au râs.” Astăzi, oamenii sunt mândri „că aparțin unui oraș care promovează un stil de viață sănătos”.