NASH 5 sfaturi pentru a evita afecțiunile hepatice grase Femme Today Le MAG
Adăugați acest articol la preferințele dvs. făcând clic pe acest buton !
Noi îl numim „răul secolului”. Boala ficatului gras, cauzată de junk food, este în creștere. Cum te protejezi de ea? Sfaturi ale profesorului Gabriel Perlemuter, autorul cărții „Puterile ascunse ale ficatului”.
Stai informat
Rolul ficatului este acela de a menține constant nivelul zahărului din sânge, și anume nivelul zahărului din sânge. Problemă: majoritatea oamenilor mănâncă prea mult zahăr.
În cauză ? Lipsa de cunoștințe pe această temă, deoarece zahărul nu se găsește numai în produsele dulci precum bomboanele, prăjiturile sau chiar zahărul pe care îl punem în cafea, ci și în pâine, paste, pământ de mere, sucuri de fructe sau iaurturi de fructe.
Prin urmare, ficatul este expus la prea mult zahăr pe care nu îl poate păstra. Apoi o transformă în grăsime: aceasta se numește boală hepatică grasă, NASH („steatohepatită nealcoolică”), boală a junk food-ului sau boală cu sifon.
Cum se previne? Descoperă sfaturile profesorului Gabriel Perlemuter.
Ferește-te de produsele „fără zaharuri adăugate”
Iaurturi de fructe, compoturi, sucuri de fructe. Atâtea produse pe care uneori apare cuvintele „fără zaharuri adăugate” și care sugerează, prin urmare, că nu conțin zahăr.
Eroare: sunt dulci în mod natural. Unele, cum ar fi compoturile, conțin 3-4 bucăți de zahăr pe porție. Altele, cum ar fi sucurile de fructe, sunt chiar dulci ca sifonul. Putem astfel găsi până la 24 de bucăți de zahăr pe litru de suc de fructe !