Naștere rapidă cu dieta Louwen Mammacita
În ultimele săptămâni de sarcină, există o anticipare din ce în ce mai mare pentru bebeluș. În sfârșit, doriți să cunoașteți noul membru al familiei, să știți cum arată și cum arată. În plus față de anticipare, există de obicei sentimente mixte cu privire la naștere. Când va începe, cum se va simți, va fi dureros și cât va dura ...? Întrebări despre întrebări la care probabil vom primi răspuns doar retrospectiv.
O mică frică de scenă face parte din fiecare sarcină. La urma urmei, nașterea unui copil este un eveniment important în viață și care nu poate fi planificat cu adevărat.
Profesorul Frank Louwen, ginecolog la Spitalul Universitar al Universității Johann Wolfgang Goethe din Frankfurt pe Main, a „inventat” o formă de nutriție cu care nu se poate programa nașterea, dar crește probabilitatea unei nașteri nedureroase la data respectivă. Așa-numita „dietă Louwen”.
Ce este dieta Louwen?
Termenul Dieta Louwen este un pic înșelător, deoarece unii oameni se gândesc la o dietă pentru a pierde kilogramele în exces, ceea ce este aproape imposibil în timpul sarcinii. Cu toate acestea, dieta Louwen nu este o dietă de slăbire, ci o formă de nutriție pentru ultimele șase săptămâni de sarcină, în care sunt evitate în mare măsură carbohidrații simpli, care determină eliberarea mare de insulină. S-ar putea spune că dieta Louwen este dieta GLYX pentru femeile însărcinate, deoarece consumă în principal alimente cu un indice glicemic scăzut. Ca femeie însărcinată, puteți folosi, de asemenea, rețetele dietetice GLYX ca ghid.
Alimente care nu trebuie consumate:
- orez
- Paste
- Cartofi
- pâine
- Fructe cum ar fi banana, strugurii sau ananasul
- Dulciuri
- Miere
- zahăr
- sucuri
Alimente sigure:
- Leguminoase precum mazărea, fasolea, linte, naut
- legume
- Ouă
- carne
- peşte
- Lactate
- nuci
- Pâine din cereale integrale
- Spaghete din spelta sau porumb
- orez brun
- Fructe precum cireșe, grapefruit, măr și pere Bir
Cum funcționează dieta Louwen
Dar de ce ar trebui să ne limităm în așa fel? Este vorba despre asta Hormonul prostaglandinei, pe care organismul le produce din ce în ce mai mult în ultimele săptămâni de sarcină. Distribuția conduce, printre altele, la faptul că Cervixul s-a slăbit să-l pregătească pentru naștere. Un col uterin moale se deschide mai ușor la naștere. În plus, prostaglandinele acționează asupra mușchilor uterului și Disponibilitatea de a intra în travaliu.
Prostaglandinele trebuie să fie sigure Receptorii docului. Vă puteți gândi la ea ca la o cheie care se potrivește doar într-o anumită încuietoare. Hormonul insulină, care este eliberat după ce a mâncat, se atașează la aceiași receptori ca prostagandina și îi blochează.