Nasul ca sedativ
Respirația conștientă înăuntru și în afară ameliorează stresul și ajută și după campaniile electorale - Hillary Clinton, de exemplu
Hillary Clinton a scris o carte despre înfrângerea ei electorală. Printre altele, ea o surprinde cu un singur detaliu: respirația nazală a fost deosebit de utilă. "Inspiră printr-o nară, ține-ți respirația, expiră adânc prin cealaltă nară și așa mai departe", le-a demonstrat fostul candidat la președinție jurnaliștilor surprinși de pe canalul de știri CNN. Dacă ați urmărit Google, veți afla cum funcționează în detaliu: Cu degetul mare drept țineți nara dreaptă, cu inelul și degetul mic al aceleiași mâini stânga. „Respirația nostrilă” a ajutat-o foarte mult să facă față dezamăgirii, a spus Clinton. „Respirația corectă ajută enorm la gestionarea diferitelor probleme”, spune Norbert Faller, profesor de respirație din Viena. „Devii mai relaxat, te simți mai viu și te simți mai bine”.
Sunt de acord cu utilizarea cookie-urilor în scopul analizei web și al publicității digitale. Chiar dacă continui să folosesc acest site web, acest lucru este considerat drept consimțământ.
Îmi pot revoca acordul aici. Pot găsi mai multe informații în politica de confidențialitate.
A avut loc o eroare. Vă rugăm să încercați din nou mai târziu.
Ați dezactivat cookie-urile. Trebuie să activați cookie-urile în browserul dvs. și să reîncărcați pagina pentru a fi de acord.