Nasul sângerează la sportivi; nutriție zilnică - 3B Nutrition
Ce sportiv nu a avut o sângerare nazală o dată în cursul practicii sale sportive ?
Acest fenomen de sângerări nazale numit și epistaxis sau hemoragie mică este o afecțiune foarte răspândită, spectaculoasă, dar din fericire foarte adesea benignă.
Membrana mucoasă a cavității nazale este traversată de multe vase de sânge foarte fine, capilare, care sângerează ușor, dar care se coagulează rapid, iar timpul de sângerare în general este destul de scurt.
Sângerările nasale sunt frecvente în sporturile de luptă sau de contact și mai abundente în prezența oaselor nazale rupte.
Impactul dietei asupra sângerărilor nazale
Anumite alimente precum usturoiul, ghimbirul sau ginsengul subțiază sângele .
Un consum zilnic de citrice (1g pe zi) conținând biflavonoide sau substanțe antioxidante face posibilă strângerea vaselor și prevenirea ruperii acestora .
Care sunt simptomele ?
Pumniile, coatele sau genunchii sunt adesea cauza sângerărilor nazale. De asemenea, este frecvent să nu se găsească nici o cauză a sângerărilor nazale, în special la copii. Un aer prea uscat sau o răceală pot facilita, de asemenea, sângerarea. Același lucru este valabil pentru anumite boli, inclusiv hipertensiune arterială, insuficiență renală sau tulburări de coagulare a sângelui.
După iritarea mucoasei nazale, un accident vascular cerebral, tuse, strănut sau băgarea unui deget în nas, dar și fără niciun motiv aparent, sângele va curge din una sau din ambele nări. Uneori se răspândește și în gât și scuipă sau înghite.
Care pot fi complicațiile ?
În mod normal, sângerarea nasului nu creează nicio complicație. Cu toate acestea, dacă durează foarte mult, poate provoca pierderi de sânge relativ mari. În timpul unei fracturi, putem observa o abatere a septului nazal și o durere ascuțită la atingerea nasului.