Natural Slim - Hormonii naturali ne mențin subțiri
Un lucru cred că este destul de clar acum, după toate cercetările. Dacă te ocupi doar de grăsimi, proteine și carbohidrați, asta nu are rost. Indiferent de ceea ce manipulați cu el, de ce mâncați mai puțin sau mai mult, cât de mult numărați calorii sau altceva - nimic din toate acestea nu vă va ajuta dacă hormonii nu se joacă împreună.
Hormonii sunt responsabili de aproape orice din corpul nostru. Tu decizi dacă ne îngrășăm sau slăbim. Tu decizi ce informații transmit în corp și cum și unde ajung. Ei decid cum ne simțim și decid cât de bolnavi sau sănătoși suntem. Tu decizi ce mâncăm (când mâncarea este disponibilă în toate variantele posibile).
De ani de zile am auzit din nou și din nou că oamenii supraponderali sunt adesea subnutriți. La fel de? Subnutriți? Cu burta, fundul, coapsele?
Ei bine, asta nu înseamnă nimic. Deoarece puteți mânca această grăsime cu lucruri care nu conțin absolut valori nutritive, nimic cu care hormonii corpului nostru nu pot face nimic. Oamenilor le place să spună calorii goale și asta nu este deloc greșit, deoarece aceste calorii sunt lipsite de nutrienți din punct de vedere nutrițional. Un gol periculos, care se reflectă adesea în excesul de greutate, deoarece caloriile goale nu vă pot umple. Întotdeauna ai nevoie de mai mult, poți mânca munți din el. Calorii, calorii, calorii - dar nimic altceva.
Băuturile se încadrează, de asemenea, în acest grup, în special băuturile dulci complet inutile care sunt atât de populare. Nimănui nu i-ar lipsi nimic dacă ați purifica pur și simplu rafturile supermarketurilor cu aceste băuturi. Nu ai absolut niciun drept de a exista. Dar nu ai crede dacă ai intra într-un supermarket. Și, deși mulți oameni știu acum că aceste băuturi nu sunt doar nevaloroase, ci chiar dăunătoare, acest lucru nu le scade din popularitate. Și asta este hormonal, deoarece odată ce ne-am obișnuit cu acest nealimentar fără valoare, devenim dependenți de el. Singurul lucru care ajută cu adevărat este retragerea radicală, ca în cazul oricărei dependențe de droguri.
Corpul încearcă cu disperare să stocheze caloriile inutile, dar existente undeva, iar depozitele noastre de grăsime cresc. Nu poate începe cu asta. El nu le poate folosi într-un mod semnificativ, deoarece nu conțin nimic util. Poate arde o porție mică, dar de obicei mâncăm și bem mult dincolo de nevoile noastre, așa că rămâne întotdeauna ceva care să facă munții de grăsime să crească pe șolduri, stomac și coapse.
De obicei, hormonul leptină ne face să ne simțim plini. Leptina este produsă de rezervele noastre de grăsime, ceea ce înseamnă că, atunci când am mâncat suficient, leptina ne spune că ne putem opri acum, am stocat suficient. Dacă în mod normal avem o mulțime de grăsime corporală, aceasta funcționează bine - cel puțin pentru majoritatea dintre ele. Corpul nostru trimite semnalul că nu are nevoie de nimic, așa că nu mai mâncăm sau nici măcar nu începem.
Super, hormonul și-a îndeplinit scopul și va dormi din nou. Cu toate acestea, cu cât depozităm mai multe grăsimi, cu atât se formează mai multă leptină. Leptina trimite și trimite semnale, este în uz constant, ca să spunem așa, dar nu încetăm să mâncăm (sau să turnăm băuturi nutritive în noi), astfel încât semnalele nu mai sunt percepute. Imaginați-vă un telefon îngropat sub o pătură groasă - în acest caz o pătură grasă - și sună tot timpul. Nimeni nu-l mai aude. Funcționează în mod similar în corpul nostru. Stivuim un kilogram de grăsime peste altul, dar nu auzim leptina spunându-ne că ne putem opri acum, avem suficiente rezerve pentru a ne hrăni.
Prin urmare, o persoană cu o greutate vie de 200 de kilograme îi poate asigura în mod credibil că îi este foame. Este adevărat. Pentru că semnalele leptinei nu mai ajung. A dezvoltat rezistență la leptină. Aceasta înseamnă că, din moment ce semnalul nu mai este auzit, creierul nostru crede că nu mai există rezerve de grăsime în organism, nu există suficientă energie și, prin urmare, trimite:
Aparent - așa arată creierul - oamenii trăiesc în foamete, deoarece leptina a dispărut, nu există rezerve de hrană, foarte periculoasă. Dacă această afecțiune continuă, astfel încât să nu mai existe semnale de la leptină, aceasta se agravează și mai mult: foametea continuă în mod evident, deci trebuie să economisim energie. Metabolism în jos. Acest lucru explică foarte bine de ce atât de mulți oameni supraponderali au o necesitate energetică mai mică decât cei slabi. Leptina nu se produce excesiv într-un corp slab, doar atunci când este nevoie. Și apoi producția este oprită din nou până la următoarea masă. Semnalele sunt auzite de creier la fiecare masă, astfel încât metabolismul rămâne la niveluri normale. Creierul știe că există suficiente rezerve. Într-un corp supraponderal, este posibil ca creierul să fi oprit metabolismul de mai multe ori - cu cât am acumulat mai multe grăsimi pe șolduri și cu atât mai multă leptină a fost produsă.
Leptina nu mai este percepută în această cantitate excesivă, deoarece nu este intenționată. Este ca un vizitator nedorit care continuă să bată sau să sune clopotul până când clopotul este oprit. Și atunci te plângi că nu te vizitează nimeni pentru că nu auzi clopoțelul. La fel și creierul. Dacă leptina depășește un anumit nivel, devine practic un vizitator nedorit. Comunicarea cu creierul este întreruptă. Și apoi creierul crede că corpul a rămas fără energie și că oamenii trebuie să mănânce, chiar dacă au acumulat atât de multe rezerve încât nici nu au nevoie.
De fiecare dată când mâncăm, se produce insulină și se produce leptină în același timp. Acest lucru funcționează excelent într-un corp sănătos. Insulina asigură transportul alimentelor către celulele unde este nevoie, iar leptina raportează: „Bine. Destul. Poți să te oprești ".
Dar ce se întâmplă când nu mai auzim semnalele de la leptină? Logic. Întotdeauna ne este foame, deși am mâncat deja suficient. De asemenea, insulina nu se poate odihni, așa cum ar face în mod normal aproximativ o oră și jumătate după masă atunci când a transportat zahărul din sânge în celule, dar trebuie continuată să fie produsă, deoarece nu există semnal de oprire. De îndată ce alimentele sunt hrănite din nou, insulina trebuie să-și facă treaba.
Acesta este motivul pentru care este atât de devastator când cineva recomandă să mănânce de mai mult de trei ori pe zi. Dacă mâncăm cu toții o oră, două sau trei, insulina nu se va potoli. De asemenea, nu se pot descompune rezerve de grăsime pentru a umple cu energie perioadele de neîncărcare între mese, deoarece practic nu există pauze de masă. Acesta este motivul pentru care Slim funcționează în timpul somnului, unde se recomandă să nu mâncați nimic timp de cel puțin cinci ore între mese. Micul dejun la ora opt, ora unu la prânz și cina la șase și totul este în regulă. Nimic între ele. (Cu toate acestea, nu pledez pentru SiS, pentru că nu numai pauzele de masă sunt recomandate - ceea ce este bine - ci și pentru a înghesui în vrac la micul dejun, ceea ce nu mi se pare deloc sensibil. De asemenea, faptul că nu mai trebuie consumați carbohidrați seara nu luminează Am slăbit, deși îmi place să mănânc mai multe felii de pâine și uneori piure de cartofi sau ceva similar seara. Cred că este mult mai bine să te adaptezi la corpul tău și să mănânci pentru ce ai poftă.)
Cu toate acestea, dacă mănânci tot timpul, insulina suferă aceeași soartă ca și leptina: nu se mai aude. Din nou, creierul tinde să oprească clopotul atunci când ajunge mai mult decât cantitatea așteptată de informații hormonale.
„Tu, am mult zahăr pe care aș vrea să-l dau.” Insulina urcă în roabă. "Cum este? Ficatul are nevoie de ceva sau de mușchi? "
„O, stai departe de mine!” Răspunde creierul. „Este a treia oară când vii și nici măcar nu e prânz! Nimeni nu are nevoie de nimic! "
Ușa este trântită - și apoi totul este împins în rezervele de grăsime.
Lucrul fatal este că în acest fel se dezvoltă diabetul de tip 2 chiar dacă organismul produce insulină mai mult decât suficientă. Dar, în loc să reducă producția de insulină - de exemplu prin post - cei care suferă săraci vor face și ei în plus Insulina injectată dintr-un anumit moment. De asemenea, li se recomandă să mănânce ceva la fiecare două ore. Deci, un alt element care sprijină boala. În loc să acorde insulinei timp pentru a se calma între mese, este declanșată din nou și din nou.
Carbohidrații, în special, declanșează acest lucru, carbohidrații goi sunt în primul rând responsabili de această epidemie de insulină, o pâine integrală sau un fruct în cantități normale nu dăunează. Spre deosebire de ceea ce ni s-a spus de zeci de ani, grăsimea, pe de altă parte, este relativ inofensivă.
Dar depinde întotdeauna de cantitatea și compoziția alimentelor. De exemplu, dacă mâncați multe grăsimi și carbohidrați împreună (prăjitură, înghețată, ciocolată), grăsimea nu poate fi arsă, deoarece carbohidrații v-au îndeplinit deja toate cerințele de energie, astfel încât și grăsimile sunt stocate. Grăsimea singură nu este o problemă, deci poate fi iaurtul din lapte întreg și brânza cu conținut ridicat de grăsimi - atâta timp cât leptina și insulina funcționează în sânge și echilibrul hormonal este în ordine.
Dacă hormonii funcționează, atunci și pierderea în greutate va funcționa. Fără a număra caloriile, restricționând carbohidrații, proteinele sau grăsimile.