Naturheilpraxis Herrmann, Weiterstadt
Pilates
Joseph Pilates a fost un lider de gândire și revoluționar în ceea ce privește fitnessul și cu mult înaintea timpului său. Avea o constituție foarte slabă și era deja intens implicat în metodele de formare din Orientul Îndepărtat și Europa, în tinerețe. La începutul secolului al XX-lea, a dezvoltat un sistem holistic de fitness care aduce corpul și mintea în armonie. Datorită faptului că în anii 90 multe vedete precum Julia Roberts și Madonna și-au dezvăluit secretul de fitness și interesul pentru această metodă de antrenament a crescut enorm.
Pilates este o interacțiune de exerciții de forță, echilibru și întindere. Pilates este un antrenament pur de mat. Tot ce ai nevoie este un covoraș sport și îmbrăcăminte confortabilă.
În practica mea, ofer Pilates în mini-grupuri (maximum 4 participanți) sau ca antrenament individual.
Nordic walking
Sfaturi nutriționale
Katja Herrmann
nutriționist certificat, asistent tehnic farmaceutic
Ești interesat de o dietă echilibrată, adaptată nevoilor tale?
Apoi, consilierea nutrițională calificată vă poate ajuta să vă verificați dieta obișnuită și să vă optimizați obiceiurile alimentare și de băut. Cu o dietă sănătoasă și echilibrată, puteți preveni boli legate de dietă, cum ar fi Preveniți problemele cardiovasculare, gută, obezitate, reumatism, boli gastro-intestinale, hiperaciditate etc. sau influențați-le pozitiv. Pentru ca o schimbare a dietei să aibă succes, îmi bazez consultările pe situația dvs. individuală de zi cu zi și mă bazez pe cele mai recente descoperiri dovedite științific.
Cui se adresează sfaturile nutriționale?
Sfaturile nutriționale se adresează practic persoanelor sănătoase care doresc să-și optimizeze dieta pentru ei și familia lor și caută modalități de a fi mai sigure atunci când evaluează alimentele. Dar și persoanelor care ar trebui să își adapteze obiceiurile alimentare la situații speciale de viață. (de exemplu, sportivi, femei însărcinate, bebeluși și copii mici, copii și adolescenți cu probleme de greutate, vârstnici etc.) Împreună cu dvs., aș dori să vă optimizez obiceiurile alimentare și de băut folosind o evaluare profesională, asistată de computer, a protocoalelor nutriționale detaliate pentru a vă proteja împotriva bolilor legate de nutriție și să te simți sănătos și vital.
Sfaturi nutriționale pentru copii și adolescenți
În special copiilor și adolescenților le este greu să își găsească drumul în jurul ofertei noastre excesive de alimente și alimente de lux. Consecințele sunt adesea supraponderale și bolile cronice. În consilierea nutrițională, copiii și tinerii ar trebui să învețe cum ar trebui să arate o dietă echilibrată, cum să determine dimensiunile porțiunilor adecvate și cum să își verifice și să-și îmbunătățească propriile obiceiuri alimentare
De asemenea, sunt bucuros să organizez o zi de proiect în școala elementară sau în grădiniță
Permis de conducere nutrițional pentru copii
Acest curs pentru copii de vârstă școlară primară predă competențe teoretice și abilități practice în manipularea alimentelor. La 3 date, participanții învață să denumească alimentele și să le evalueze în funcție de valoarea lor nutritivă. În partea practică, sunt pregătite mese mici.
Săptămâna postului
„Postul” are o lungă tradiție în întreaga lume și se naște din dorința de contemplare interioară și putere. Făcând fără hrană, corpul trece la nutriția internă și permite stomacului și intestinelor să se relaxeze. Pe de altă parte, se activează organele de detoxifiere, care îndepărtează din organism produsele finale metabolice stocate și poluanții. Sistemul nostru imunitar este întărit și bolile cronice sunt ameliorate. Este important ca câteva reguli de bază să fie respectate în timpul unui post.
În timpul unei săptămâni de post în grupuri mici, ne întâlnim în fiecare zi (inclusiv sâmbăta și duminica) pentru exerciții comune de relaxare și pentru schimb reciproc. Veți primi apoi informații detaliate cu privire la zilele de acumulare ulterioare. Aș fi fericit să vă informez într-o conversație gratuită despre modul în care funcționează o săptămână de post și dacă postul este practic potrivit pentru dvs.
Cursuri
Diferite cursuri sunt oferite în practica mea din când în când.
Sunt posibile următoarele subiecte:
- Cabinetul pentru medicamente homeopate
- Cabinetul pentru medicamente homeopate 2
- Reducerea greutății
- Găsiți pace în viața de zi cu zi
- Comori vechi redescoperite
- O seară pentru suflet