Navetă de rețetă de porumb

Navele sunt ușoare și ușor de digerat. Puiul oferă proteine ​​de înaltă calitate, ușor digerabile.

rețetă

INGREDIENTE PENTRU 10 PORȚII

  • 500 g cartofi
  • 200 g file de piept de pui
  • 1 kg napi
  • 300 ml suc de mere
  • 80 ml ulei de rapita

Timp de preparare: 1 oră 20 minute.

Spălați cartofii, gătiți-i în piele în puțină apă timp de aproximativ 20 de minute. Între timp, tăiați puiul în cuburi. Spălați, curățați și tăiați sfecla. Aduceți 125 ml apă la fierbere, adăugați carne și cuburi de sfeclă și acoperiți și gătiți la foc mic timp de aproximativ 15 minute până când sfecla este moale. Apoi piure. Clătiți cartofii în apă rece, curățați-i și presați-i printr-o presă de cartofi cât sunt încă calzi. Se amestecă piureul de sfeclă și carne cu zăpada de cartofi, sucul de mere și uleiul de rapiță. Adăugați suficientă apă pentru a lingura bine terciul. Completați porțiile în pungi pentru congelator, lăsați să se răcească și să înghețe terciul. Bacsis: Dacă aveți o oală sub presiune, puteți găti carne cub și napi timp de 10 minute la nivelul 1. Puteți apoi curăța cartofii în prealabil, tăiați-i în bucăți mici și gătiți-le cu ele.