Nebun; Moiselle Cha, blogul Sushi, dependentă de motivele mele bune; mananca cateva

Lasă-i pe cei cărora nu le place sushi să ridice mâinile! Aceste specialități japoneze au devenit un pas necesar în descoperirea bucătăriei sănătoase și originale. Îmi place să comand sau să gătesc eu însumi. Este un tratament sănătos pe care mi-l dau fără vină;) Îmi place simplitatea lor: pește crud, orez, alge, unul sau două ingrediente bonus și veți obține un mic fel de mâncare gustos și sănătos !

dependentă

Dacă nu sunteți încă convins, iată toate motivele bune pentru care îl consum tot timpul regulat ...

  • Pentru tranzit și pentru a ajuta la sațietate

Contrar a ceea ce uneori auzim, orezul nu te îngrașă. Dimpotrivă, este o sursă de sațietate și, prin urmare, permite să nu gustăm prea mult în afara meselor! De obicei folosesc orez alb, dar puteți folosi și orez brun. Când am curaj, le gătesc eu însumi, dar de cele mai multe ori le comand pe Deliveroo, așa că ajung gata la ușa mea! ^^

  • Pentru proteine ​​și omega-3

Pe lângă faptul că este gustos, peștele crud are avantajul de a fi mai puțin gras decât carnea. Este, de asemenea, o sursă excelentă de omega 3: acești acizi grași ajută la scăderea tensiunii arteriale și la riscul de probleme cardiace. Prin urmare, este ideal pentru persoanele ca mine care doresc să se răsfețe urmărindu-și dieta cel puțin:)