Necesarul de calciu

Creat 26.09.2016, 11:27, de Kijolah. Categorie: Viață vegană sănătoasă. 10 răspunsuri.

Necesarul de calciu
26.09.2016, 11:27
bună tuturor,

În prezent lucrez un pic mai intens cu subiectul calciului, în special al meu (Klein

) Copii sau copilul meu.
Deoarece mi se pare aproape imposibil să-mi satisfac nevoile (fără suplimente sub formă de tablete sau altele asemenea) fără a fi cu 10 kg mai greoi în cele din urmă, mă gândesc acum să cumpăr o altă apă minerală în viitor.
Dar cât de naturale sunt mineralele din apa îmbuteliată?
Adică, dacă acestea sunt doar de origine artificială, aș putea la fel de bine să cad pe tablete și altele asemenea

Ce opțiuni am pentru a-mi satisface cerințele de calciu în cel mai natural mod posibil, fără a încălca limita de calorii?
(Cu excepția băuturilor vegetale îmbogățite cu calciu și produse finite)

Practic, mi-am pus aceeași întrebare în verde pentru aproape toți nutrienții. Aș vrea să iau totul cât mai natural posibil. Ceea ce uneori nu este atât de ușor. Obstacolele pot fi de natură financiară sau o grădină inexistentă pentru a crește singur sau pur și simplu lipsa de fonduri pentru a produce singur anumite lucruri)

Cum te descurci atunci?

VlG Kijolah a editat de două ori

Ce crezi despre?

nu te gândi la asta

După o scurtă cercetare, am aflat: pătrunjelul este minunat, tofu, legumele cu frunze sunt bune, linte, semințe de susan, semințe de mac, sucurile sunt bune. Dar a ajunge la 1g/zi mi se pare dificil. Cât este în apă: nici o idee. Eu beau numai perla de pipă bună!

Ce vrei să spui prin natural? Că a fost acolo înainte sau dacă a fost o problemă sau cum. Uneori nu poți spune exact asta:/answer | a cita | divide

26.09.2016, 16:25
Bună Kijolah,

ținând o scurtă poveste scurtă:
- Vitamina D este mai importantă pentru oase decât calciu.
- Există popoare indigene fără osteoporoză cu un aport zilnic de 1x procesat

26.09.2016, 20:46
Avem o cantitate excesivă de calciu în Germania - consumăm suficient calciu chiar și fără lapte. Deci, nu vă faceți griji. Dimpotrivă, laptele îndepărtează calciul din oase, deoarece laptele formează acizi în organism și aceștia trebuie să fie legați de baze. Aceste baze sunt extrase din oase. Există un videoclip bun pe YouTube despre acesta cu un medic generalist. Cu toate acestea, nu știu dacă pot seta linkul.

Când vii acasă și drumul este ud, o dubă pe benzină nu trebuie să aibă un accident. De asemenea, ar fi putut ploua

Deducerea cauzei din efect poate de obicei să meargă prost.

Conform standardelor actuale, osteoporoza este atribuită lipsei generale a vitaminei D, care joacă un rol la fel de important în sănătatea oaselor ca calciu și vitamina K2.

26.09.2016, 21:13
Voi lega videoclipul YouTube. Dacă nu doriți, vă rugăm să ștergeți:

Vă mulțumim mai întâi pentru răspunsuri

Mai întâi ar trebui să caut sursa din nou, dar am citit astăzi că proteinele din laptele de vacă îndepărtează de fapt calciul, dar doar câteva, cred că aproximativ 40 mg.

Ceea ce ai spus, Dana, mi se pare logic și pentru că am învățat la școală că organismul se străduiește mereu spre echilibru. Precum. Cu sare. Probabil că vă amintiți cu toții povestea membranei semipermeabile etc.
Sau sunt acum complet pe un drum greșit și acizii nu se referă la compensare?

În orice caz, am citit și acolo că un test de calciu (sânge) este absolut lipsit de sens, deoarece, cu un aport scăzut de calciu, corpul extrage același lucru din oase și excretă mai puțin din el. Doar un test care determină densitatea osoasă poate aduce claritate

Așa cum am spus. trebuie să caute din nou legătura corespunzătoare.

Acum este ora de culcare ... ne vedem mâine și LG va răspunde | a cita | divide

Iată deci analiza i.a. cei mai mari experți mondiali în nutriție pur vegetală, Dr. Michael Gregor, spre deosebire de un medic generalist german cu expansiune netransparentă în procedurile naturopate, care este, de asemenea, capabil să facă diferența între „gusturile ușoare” [* 1].

Toată lumea ar trebui să se hotărască aici.

Din nou, sunt multe prea multă dezinformare chat pe internet care se referă la ipoteze al echipei de cercetare din 1920 (vă rugăm să comparați acest număr cu anul curent) că calciu se dizolvă probabil din oase:
Multe studii parțial independente [* 2] (din 2005) au confirmat că acidificarea cauzată de proteine (indiferent de originea drojdiei) nu privește oasele de calciu!
Se excretă doar mai mult calciu (dietetic):

27.09.2016, 19:50
Bună ziua Falk,

Nu am o experiență medicală și mă pot baza doar pe bunul meu simț sau să decid singur ce mi se pare concludent și ce nu. Totuși, ceea ce nu înțeleg este de unde corpul obține calciul, ceea ce excretă mai mult în cazul hiperacidității? Asta poate fi cu adevărat doar din oase? Și cu cât luați mai multe proteine, cu atât este mai mare aciditatea care trebuie echilibrată.

Ei bine, complet în afara subiectului, dar vârsta nu spune nimic despre calitatea/validitatea cercetării. Luați de ex. Newton, atunci totul ar trebui spus.

Greger a spus deja lucruri îndoielnice sau a „respins” unele rezultate ale studiului pentru revendicările sale sau a omis anumite „condiții la graniță”. Vârsta și cine a efectuat un studiu/afirmație nu se corelează neapărat cu veridicitatea acestuia.

Dacă argumentați astfel (se face ceva similar în mass-media, un critic de sancțiuni devine prieten cu Putin sau un critic din Irak devine un negator al Holocaustului), după părerea mea, acesta nu este un stil bun, chiar dacă este practicat peste tot. Lucrul este criticat mai puțin decât persoana care îl desfășoară pentru a-l face de neîncredere.