Necesarul de calorii al sugarilor
Pentru tinerii părinți, înțelegerea copiilor este o problemă de mare îngrijorare pentru ei. De câte calorii are nevoie un copil pe zi, astfel încât să crească sănătos și puternic și să fie alimentat cu toți nutrienții importanți? Cum să vă hrăniți corect bebelușul.
Necesarul de calorii al sugarilor
Necesarul de calorii al copilului dumneavoastră nu va mai fi niciodată la fel de mare ca în primele câteva luni de viață. Acest lucru se datorează faptului că copilul tău își va dubla greutatea la naștere într-o perioadă scurtă de timp. Veți observa în curând că copilul dumneavoastră pare să fi crescut cu câțiva milimetri mai aproape aproape în fiecare zi. Pentru ca copilul să rămână sănătos și fericit în ciuda acestui efort fizic enorm, are nevoie de multe calorii, mai ales la început. Există reguli generale pentru câte calorii are nevoie copilul dumneavoastră în fiecare zi. Cu toate acestea, acestea sunt doar îndrumări care pot varia de la copil la copil. Copiii foarte agili au nevoie de calorii mai mari decât copiii care sunt mult mai calmi. În primele trei luni, valoarea orientativă este de 93 de calorii pe kilogram de greutate corporală. Acest lucru ar trebui să ofere copilului dvs. aproximativ 650 de calorii pe zi în acest timp. Pentru copiii cu vârsta de până la doisprezece luni, valoarea orientativă este de 92 de calorii pe kilogram de greutate corporală, adică 850 de calorii pe zi.
Acoperiți necesarul de calorii alăptând
Când alăptați bebelușul, nu trebuie să vă faceți griji prea mult cu privire la nevoile calorice ale bebelușului. Natura a făcut o dispoziție perfectă aici. Laptele matern are un conținut ridicat de calorii, dintre care unele provin din depozitele de grăsime acumulate în timpul sarcinii. Puteți contribui singur la o dietă sănătoasă mâncând sănătos, consumând vitamine și minerale și consumând suficiente calorii. Deși este de înțeles că doriți să scăpați rapid de aceste kilograme de sarcină, alăptarea nu este cel mai bun mod de a face acest lucru. Alăptați copilul ad libitum, ceea ce înseamnă că îl puneți la sân când plânge și îi este foame. Nu trebuie să vă faceți griji cu privire la prea multă mâncare, chiar dacă bebelușul dvs. devine puțin plin. Acest lucru se aplică și formulei inițiale pe care o oferiți copilului dumneavoastră atunci când îl hrăniți cu biberonul. Compoziția sa este adaptată la cea a laptelui matern.
Respectați informațiile despre cantitate de pe ambalaj
Când micuțul dvs. are aproximativ șase luni, bebelușul ar trebui să se obișnuiască încet cu alimentele solide. Necesarul de calorii al copilului este încă foarte mare. Dacă urmați instrucțiunile de pe ambalaj sau borcan atunci când vă hrăniți, există un risc mic de a vă hrăni prea mult copilul.