Necesarul de calorii în SHTF - depozitare; Nutriție - pregătire; Supravieţuire
Încă o dată se pune întrebarea cu privire la cât de mare este necesarul de calorii în SHTF și, prin urmare, trebuie să fie aprovizionarea necesară pentru a acoperi un anumit timp fără probleme majore. Personal sunt de acord cu militarii care stabilesc cel puțin 3300 Kcal pe zi. De ce?
Dacă vă aplatizați canapeaua în fața televizorului, conduceți mașina la birou și porniți controlul încălzirii centrale, 2000 Kcal sau chiar mai puțin vor fi suficiente.
În SHTF vei merge mult, vei dezgropa pământul în grădină, vei tăia lemnele pentru încălzire și gătit, temperatura va fi mai mică, ceea ce înseamnă o cerință calorică semnificativ mai mare (întreabă-l pe Drudenfuss ce mănâncă într-o zi rece de vânătoare)
Poți să-ți fie foame timp de 2,3 luni, dar dacă nu vrei ca performanța ta să scadă la zero, cu siguranță nu 3 ani.
Opiniile opuse sunt binevenite.
Anorexicii demonstrează că poți să-ți fie foame timp de 3 ani. Performanța poate scădea, dar nu trebuie să fie o problemă în mod automat. Există, de asemenea, sportivi anorexici de top, de ex. în săriturile cu schiurile. Dar nu știu cantitatea lor zilnică de kcal.
Dacă oamenii mor de foame de fapt, cred că este potrivit să fii tu subțire.
Dar dacă vă pregătiți să aveți porții duble de Widfleischgulasch cu vin roșu în loc de jumătăți de rații de NRG5 cu șobolani în timpul crizei foamei, nu vreau să vorbesc pe nimeni în ea.
Mi se pare interesant subiectul deficitului de kcal, în special în excursii lungi de rucsac (sau în situații de eroare), dar asta este doar o teorie pentru mine.
Cred că confundați anorexia, care este o boală mintală, cu un fizic astenic.
Unul poate, dar nu trebuie să aibă nimic de-a face cu celălalt.
Una dintre surorile mele era anorexică. Există numeroase rapoarte despre anorexie și sport de elită, Sven Hannawald este/a fost un exemplu proeminent.
PS: Un alt exemplu de malnutriție pe termen lung a fost proiectul Biosphere II. După cei 2 ani, participanții au avut o sănătate uimitor de bună, în ciuda malnutriției
Cred că se referea la Sven Hannawald.
Căutați doar sărituri de schi și anorexie, veți găsi multe.
Am spus da: "poate, dar nu trebuie să aibă nimic de-a face unul cu celălalt".
Doar pentru că cineva este astenic nu înseamnă că este anorexic.
Nici cineva care este predispus la astenici nu este neapărat subnutrit.
Unii dintre ei mănâncă extrem de bine și încă nu sunt un gram de grăsime.
Cifra de afaceri foarte rapidă.
Dar ne abatem de la subiect.
În mod ciudat, când merg la drumeții câteva zile, rar îmi este foame. Mănânc mai puțin decât în mod normal, chiar dacă fac mai multă activitate fizică decât în mod normal în timpul zilei.
În general, cred că depinde de scenariu. Un viscol mai lung și tăiat de mediul înconjurător, apoi mănâncă mai mult când ai nevoie. Este doar o criză limitată.
Anii de foame, ca după război, scad și ei ceva, altfel se atrage atenția.
Încă o dată se pune întrebarea cât de mare este necesarul de calorii în SHTF și, prin urmare, trebuie să fie aprovizionarea necesară pentru a acoperi un anumit timp fără probleme majore. Personal sunt de acord cu militarii care stabilesc cel puțin 3300 Kcal pe zi.
Aș folosi peste 3000 de calorii pentru activități provocatoare fizic pe vreme rece. Să presupunem o drumeție de traseu în pădurea bavareză peste 40 km pe zi la temperaturile actuale
În tururile mele din Sahara, în ciuda provocărilor fizice la 50 ° C și mai mult (săpând mașina de 10 ori pe zi, ridicând foi de nisip), de fapt am simțit doar sete, 6-7 l de apă pe zi, dar cu greu foame. De fapt destul de normal. Corpul meu nu avea nevoie de o singură calorie pentru „încălzire”
Este uimitor faptul că într-o viață activă (se aplică și navigării, canotajului.) Corpul cere de fapt exact ceea ce are nevoie.
Îmi amintesc un turneu în Sahara acolo. În calitate de șofer al unei mașini, am lopătat ca un om sălbatic, am târât foi de nisip și am transpirat fără sfârșit. Seara erau ouă amestecate. Am turnat jumătate din agitator de sare peste ouăle mele. Toată lumea s-a uitat. Un pasager - un doctor - tocmai a rânjit și a spus: "Bine, deficiență de sodiu, corpul tău raportează o necesitate de completare"
În cazul în care mănânci și bei grăsime doar și exclusiv cu grăsimi nesănătoase este canapeaua TV, locul din fața consolei de jocuri .
Cei care pot renunța la libertatea esențială pentru a obține puțină siguranță temporară, nu merită nici libertate, nici siguranță.
Benjamin Franklin (1775)