Negru în fața ochilor; Circulația la subsol - Farmacia orașului
Obosit, plictisitor și somnoros - și cu cel mai mic efort obținem genunchi „moi” sau tremurători - circulație slabă, totul slabă!
Problemele circulatorii sunt adesea însoțite de paloare, amețeli, greață, sunete în urechi, frisoane sau chiar transpirații. Epuizarea generală, lipsa de aparență, senzația de epuizare și eficiența scăzută, incapacitatea de concentrare pot fi destul de o problemă.
Cauza tulburărilor circulatorii este adesea o tensiune arterială prea mică - dar acest lucru nu poate fi presupus în principiu - există și alți câțiva factori declanșatori.
De unde vine slăbiciunea (circulatorie)?
Fluctuațiile puternice ale tensiunii arteriale tind să apară în timpul pubertății - multe lucruri sunt în curs de restructurare, iar sistemul cardiovascular poate avea dificultăți în a ține pasul cu evoluțiile. O tendință familială la scăderea tensiunii arteriale, precum și la subalimentare/supraalimentare pot juca un rol.
Bolile cardiace, cum ar fi slăbiciunea cardiacă sau aritmia cardiacă, sunt, de asemenea, posibile cauze.
Consumul de stimulente precum alcoolul și nicotina are, printre altele, un impact asupra inimii și circulației.
Tulburările neurologice (de exemplu, cauzate de diabetul zaharat, boala Parkinson sau consecințele unui accident vascular cerebral) pot provoca, de asemenea, simptome de acest fel.
Desigur, o lipsă severă de lichide (de exemplu, în cazul bolilor diareice), adesea însoțită de un deficit de minerale și vitamine, este periculoasă - slăbiciunea circulatorie este un semnal de avertizare serios aici.
Medicamentele au, de asemenea, o influență, nu numai pe cele care au un efect direct asupra inimii și circulației (de exemplu, beta-blocante, medicamente pentru hipertensiune arterială), ci și diuretice și medicamente psihotrope.
Chiar și după odihnă îndelungată la pat, operații sau din cauza infecțiilor, este posibil ca sistemul nostru circulator să fie readus în formă.
O cauză foarte frecventă este o reacție de ortostază perturbată (ortostază = postură verticală). Corpul nostru are capacitatea de a-și adapta funcția circulatorie, inclusiv tensiunea arterială, la orice poziție modificată a corpului la viteza fulgerului. Drept urmare, toate organele sunt alimentate în mod fiabil cu sânge, oxigen și substanțe nutritive. Dacă această ajustare ortostatică nu are loc sau nu în timp, avem probleme circulatorii clasice - de exemplu, când vrem să ne ridicăm rapid dintr-o poziție șezând sau culcat.
În aceste cazuri, ajută să vă ridicați mai încet și să vă mențineți pentru a oferi circulației posibilitatea de a „ajunge din urmă”.
Cu toate acestea, dacă astfel de probleme apar frecvent și durează mult timp, cauza trebuie clarificată din punct de vedere medical.
În special dacă există un colaps circulator complet sau pierderea cunoștinței, trebuie chemat imediat un medic de urgență și trebuie inițiate măsuri de prim ajutor (poziție laterală stabilă).
În caz contrar, când sistemul circulator se apropie, măsurile obișnuite - aportul de lichide, aportul de alimente, mișcarea picioarelor în picioare (pompa gambei) sau ridicarea acestora (întins), comprese reci - pot fi contracarate.
Prevenirea este cel mai bun medicament - punem în circulație
Consumul suficient este, de asemenea, extrem de important pentru o funcție circulatorie adecvată. Cum ar trebui sângele nostru să fie transportat la toate părțile corpului în timp util când trebuie pompat prin vene „la fel de dur ca grisul” din cauza lipsei de lichid?
O altă cerință este o dietă echilibrată care să ne furnizeze toți macro și micronutrienții. Meniul nostru ar trebui să conțină multe legume, fructe și suficiente proteine.
De asemenea, mișcarea menține circulația! În special, sporturile de anduranță precum mersul pe jos, joggingul, ciclismul, înotul ... îmbunătățesc rezistența fizică generală și adaptabilitatea.
De asemenea, este foarte util pentru antrenarea mușchilor gambei, vițeii acționează ca „pompe” care facilitează întoarcerea sângelui în inimă. Și dacă aveți probleme cu venele, purtați ciorapi de susținere - chiar dacă acest lucru nu este întotdeauna confortabil.
Din motive de completitudine, ar trebui menționat și aici că stimulentele precum nicotina și alcoolul nu „au gust bun” nici pentru sistemul nostru cardiovascular.
În mod semnificativ sub sau supraponderal trebuie evitată.
Este recomandat în mod special tuturor celor afectați de slăbiciuni circulatorii să înceapă cu aplicații cu apă Kneipp: băi/dușuri alternante reci/calde, băi reci pentru antebraț, apă de călcat și masaje cu perii (umede sau uscate, întotdeauna în direcția inimii) favorizează circulația sângelui.
În cazul tensiunii arteriale în general foarte scăzute, pot fi utilizate picături adecvate dacă este necesar (vom fi încântați să vă sfătuim).