Neofobia alimentară podcastul părinților curioși Blédina

Când ești părinte, este obișnuit să te simți puțin neajutorat sau îngrijorat de copilul tău care refuză să mănânce sau să guste anumite alimente. Este doar o manifestare printre altele în așa-numitele perioade de opoziție între copilul nostru și noi, adulții? Ar putea fi acesta un semn al unor tulburări mai grave? Ce trebuie să faceți dacă bebelușul dvs. trece printr-o fază de neofobie alimentară ?

Să facem un bilanț în noul nostru podcast de părinți curioși, împreună cu dr. Douvgez, alergolog pediatru în Lyon.

Măriți întrebările discutate cu Dr. Douvgez în acest podcast:

Ce este neofobia alimentară? Ar trebui să fim îngrijorați ?

Termenul „neofobie alimentară” este un „cuvânt mare” care poate speria părinții. Corespunde faptului că bebelușul refuză să mănânce alimente noi.
Trebuie știut că copilul mănâncă printr-un proces de experiență senzorială care implică privirea, atingerea și mirosul înainte de a-și aduce mâncarea în gură. Orice tulburare în timpul implementării acestui proces va provoca tulburări de alimentație și în special dificultăți cu bucățile. Noutatea alimentelor induce reticența declanșată de vedere, atingere și miros.

Concret, copilul poate arăta un anumit selectivitatea alimentelor: el sortează și examinează cu atenție mâncarea, apoi o gustă cu reticență în cantități mici și, în cele din urmă, o scuipă.

E o stadiul normal al dezvoltării copilului, care începe în jur de 18 luni și poate dura până la vârsta de 6 ani. Provocarea este de a preveni și minimiza această situație, astfel încât lucrurile să nu se cristalizeze.

Cum se previne neofobia alimentară ?

Încurajând viitoarele mame să ia o dietă variată, de la sarcină și în timpul alăptării. Astfel, își expun bebelușii la diferiți compuși aromatici, ceea ce îi va face mai curioși și mai deschiși la lucruri noi.
Începând diversificarea devreme, între 4 și 6 luni, așa cum este indicat în recomandări. Studiile arată că consumul timpuriu de fructe și legume înainte de 6 luni prezice consumul de fructe și legume la vârsta de 7 ani. !
Asigurându-vă că îi oferiți o mare varietate de alimente, precum și o mare varietate de texturi.
Persistând cu bunătate în a propune din nou o legumă sau un fruct pe care bebelușul tău refuză să îl mănânce în timpul diversificării alimentelor (între 4 și 6 luni). În cele din urmă îl va accepta și chiar îl va aprecia. Dimpotrivă, dacă renunți după un refuz, există șansa ca acest fruct sau această legumă să fie exclusă din alimentația sa pentru o perioadă foarte lungă de timp.
Prin încurajarea unui context jucăuș pentru a trezi simțurile. De exemplu, de la 9 luni, un copil poate participa la prepararea micului său fel de mâncare și astfel poate atinge și gusta mâncarea. Interesant este și afișarea vizuală a mâncării prin cărți sau excursii pe piață. Nu ezitați să puneți în cuvinte mâncarea și distracția pe care trebuie să le gătiți copiilor dvs. și să vă așezați împreună. Este important ca bebelușul dvs. să fie așezat corespunzător într-un scaun înalt și să îl lăsați să atingă mâncarea și să se murdărească. !

În primele luni de diversificare a alimentelor, cel mai bine este oferiți o mâncare diferită în fiecare zi, astfel încât copilul dumneavoastră să învețe gustul fiecăruia și, după câteva luni, prezentările pot fi variate și diferite legume asociate cu adăugarea de condimente și ierburi aromate pentru a evita monotonia și a-i stimula toate simțurile !

Piesele vor fi introduse între 6 și 9 luni începând cu cruste de pâine și budare, întotdeauna sub supravegherea unui adult, apoi bucăți mici, care vor fi separate de piureuri pentru a nu amesteca texturile.