Neo-nutriție; Știți aminoacidul care vindecă chiar și arsurile severe

Simți că te vindeci din ce în ce mai puțin bine? Sau că rănile tale se vindecă lent ?

Este posibil ca cauza să nu aparțină dezinfectantului, ci cu dieta ta.

Pentru că atunci când urmezi o dietă prea restrictivă sau inadecvată, corpul tău nu are energia de care are nevoie pentru a-ți vindeca rănile în mod corespunzător [1] .

Și o leziune s-a întâmplat atât de repede. O răzuire în timpul grădinăritului, o tăietură în timp ce curățați legumele, o răzuire la lovirea genunchiului pe marginea patului ...

De fiecare dată, corpul nostru reacționează pentru a ne repara zgârieturile.
Un proces complex, care ne este atât de familiar încât nu mai acordăm atenție.

Cu toate acestea, la nivel fiziologic, se întâmplă multe [2]:

1. Inflamaţie, care provoacă durerea: arde, mâncărime, este roșie ... Este răspunsul imun care intervine.
2. Debridarea plăgii: este eliminarea deșeurilor (țesut mort, sânge coagulat, fibrină).
3. Reconstrucţie: când corpul tău creează țesut nou pentru a umple rana și a proteja carnea.
4. Faza de reparare pentru a remodela zona afectată.

Atâtea etape esențiale pentru vindecare în timpul cărora corpul are nevoie de muniție .

Acesta este motivul pentru care am decis să vă împărtășesc 6 sfaturi alimentare pentru a vă vindeca mai bine și a vă ajuta să vă vindecați rănile din interior.

Aminoacidul care cicatrizează chiar arde sever

În spital, aportul nutrițional al arsurilor severe este monitorizat foarte atent.
Ei primesc în medie Cu 30% mai multe calorii decât nevoile lor obișnuite. Unele clinici folosesc, de asemenea, suplimentarea pentru a ajuta pacienții să se vindece mai bine. În special, acestea cresc aportul de glutamină al pacienților [3].

Deoarece acest aminoacid reduce riscul de infecție, accelerează vindecarea și stimulează proliferarea celulelor responsabile de supletea pielii tale.

Fără efecte secundare, glutamina este, prin urmare, puternic recomandată în caz de arsuri sau abraziuni extinse (de exemplu, în timpul unei căderi de mărăcini) [4] .

De îndată ce te rănești, îți poți ajuta corpul cu o cura de 30 g/zi timp de cel puțin 15 zile.

Foie gras și paste pentru a vă vindeca rănile

Aveți în sfârșit o „scuză bună” pentru a mânca ficat gras, deoarece conține vitamina A, care participă la toate etapele vindecării [5] .

Această vitamină acționează atât direct pe piele, promovând crearea de țesuturi noi, cât și din interior, reducând timpul de reconstrucție.

În timp ce uleiul de ficat de cod este cea mai bună sursă de vitamina A, gustul său destul de puternic poate opri multe palate. Apoi puteți crește aportul cu ficat (carne de porc, curcan, cod, iepure), foie gras *, pate de țară, ouă și unt. În ceea ce privește vegetarienii și veganii, aceștia se pot umple și cu dovleac, cartofi dulci sau ardei roșu [6] .

Antioxidantul care combate bacteriile rele

În timpul fazei de reparații, rana dvs. se poate infecta.

Dar, din nou, dieta ta poate fi la fel de eficientă (dacă nu chiar mai bună) decât dezinfectantul tău.

---