Nephrocare - Pacienți - Dializă în timpul sărbătorilor - Pacienți cu hemodializă (HD) - Mănâncă bine în
Imaginați-vă: sunteți așezat pe o bancă, admirând calmul mării când stomacul începe să mârâie pentru a vă avertiza că este timpul să mâncați. Cum răspundeți la acest apel? Să știm ce să mâncăm când părăsim rutina zilnică poate fi o provocare. În acest articol, echipa NephroCare vă oferă câteva sfaturi concrete pentru a mânca bine și pentru a vă afla într-o formă excelentă în timpul vacanței.
Oricare ar fi destinația ta - marea, munții, un oraș mare - mâncarea este o parte integrantă a șederii tale. Aceasta este o realitate care îi privește pe toți călătorii, dar este o întrebare esențială pentru persoanele cu boli de rinichi. Unde mergeți și unde stați - un hotel și un restaurant în străinătate, o închiriere de vacanță în propria țară - va influența probabil alegerile dvs. alimentare. Un sfat: planificarea din timp este cel mai bun mod de a vă asigura că veți găsi alimentele potrivite pentru dvs. atunci când ajungeți.
Dacă stați într-un apartament sau o casă închiriată, este mai ușor: menținerea obiceiurilor alimentare sănătoase nu ar trebui să fie complicată. Localizați în avans cel mai apropiat supermarket căutând online sau întrebați gazda la sosire. Ar trebui să găsiți acolo o selecție de alimente potrivite, pe care să le puteți prepara acasă. Oamenii care călătoresc cu mașina își pot lua cu ei mâncărurile preferate. Transportați alimente perisabile într-un răcitor pe care îl puteți folosi pentru picnicuri în timpul sejurului.
Ați rezervat o cameră de hotel
Dacă intenționați să rămâneți într-un hotel, nu va trebui să vă ocupați singuri de nimic. Fără pat de făcut, fără corvoadă de curățenie și fără mese de pregătit. Cu toate acestea, preparatele oferite în unele restaurante ale hotelului nu sunt potrivite pentru persoanele cu boli de rinichi. Soluția: cunoașteți cele 5 obiceiuri alimentare bune și lăsați-vă ghidați să faceți alegerile alimentare potrivite pentru rinichi. Contactați hotelul înainte de sosire și întrebați despre felurile de mâncare oferite. Asigurați-vă că iau în considerare nevoile dietetice speciale ale clienților lor și întrebați ce va trebui să faceți pentru a vă asigura că sunt îndeplinite.
Deși unele hoteluri știu ce este bine pentru rinichi și ce nu, pregătește-ți răspunsul în cazul în care ți se cere ce să mănânci. Iată câteva idei.