Nervii slabi
Lucrez ca psihoterapeut de mai bine de 40 de ani. Sprijinirea oamenilor în drumul lor spre a simți mai multă bucurie în viață și forțe noi mă umple de mare bucurie și recunoștință.
Ai nervi slabi și ești foarte sensibil? Aici puteți afla ce se află în spatele ei.
Ai auzit vreodată caracterizarea unei persoane: „Are slab inima”. Deși nu există un diagnostic psihologic de „slab de inimă”, descrierea este adesea folosită.
Ce este
Termenul „nervi slabi” implică de obicei faptul că persoana în cauză este emoțional foarte sensibilă, nu foarte stabilă și ușor de deranjat. Nervii slabi se datorează adesea unei combinații a următorilor factori:
experiențe negative în copilărie
Cei afectați raportează adesea o copilărie dificilă. De exemplu. au avut părinți care i-au neglijat sau în care nu au încredere. Nu au învățat să facă față problemelor și conflictelor.
frici persistente
Persoanele afectate sunt aproape întotdeauna într-o poziție atentă - întotdeauna în așteptarea că s-ar putea întâmpla ceva rău în viața lor pe care nu ar putea să-l facă. Le lipsește încrederea în ei înșiși și în ceilalți oameni. Ieși din lovitură rapid și ușor, te simți vulnerabil ca un fluture. În exterior, nervii slabi se pot simți că cei afectați sunt construiți aproape de apă sau se sperie repede.
mare stres pe o perioadă lungă de timp
Persoanele afectate au fost în mare parte expuse la sarcini grele pe o perioadă mai lungă de timp pe care au experimentat-o ca fiind amenințătoare - de ex. o boală gravă, abuz, șantaj emoțional în parteneriat, un dezastru natural sau o lovitură de soartă. Cei afectați nu s-au mai putut recupera după acest stres.
Depresia și o tulburare de anxietate
Persoanele afectate suferă de o depresie sau tulburare de anxietate, care apoi dă impresia că au nervi slabi.
stimă de sine scazută
Persoanele afectate se văd ca fiind mai puțin stabile în comparație cu alții și incapabile să facă față în mod adecvat problemelor care apar.
puțin sprijin social
Suferinții au o mare nevoie de sprijin și încurajare din partea celorlalți. În același timp, însă, au puțini sau deloc prieteni care să-i susțină.
strategii de coping inadecvate
Cei afectați nu au strategii de coping sau stăpânesc doar strategii neadecvate (de exemplu, consumul de alcool, droguri sau droguri, dependența de cumpărături) pentru a face față problemelor și a reduce stresul.
Acumularea de stresuri și conflicte cotidiene
Datorită strategiilor lor limitate de rezolvare a problemelor și de gestionare, cei afectați au probleme cu finanțele, la locul de muncă, cu copiii, partenerii, rudele etc.
Acestea îi fac să se simtă copleșiți sau slabi.