Nervozitate, iritabilitate și tensiune

Strângerea mâinilor, transpirația și sentimentele de nesiguranță și frică sunt semne tipice de nervozitate și anxietate. Mulți dintre noi am experimentat această afecțiune. Dar nu este întotdeauna situațional sau pe termen scurt. Unii oameni suferă de aceste simptome atât de frecvent încât pot fi asumate cauze mai profunde.

Cauzele nervozității

Fie înainte de o prezentare, la medic sau în prima zi într-un nou loc de muncă: nervozitatea și tensiunea ne însoțesc în multe situații. Cu toate acestea, nervozitatea ca expresie a stresului are sens și este chiar vitală. Stresul pune corpul în alertă în situații periculoase și îl pregătește să fie concentrat și concentrat pentru a se desfășura la maxim.

Sistemul nervos autonom este responsabil de simptome - în special cele fizice. Această parte a sistemului nervos controlează un număr mare de funcții ale corpului fără ca omul să fie capabil să le influențeze în mod conștient sau de bună voie. Prin eliberarea anumitor hormoni, stresul activează sistemul nervos autonom și declanșează astfel o stare de tensiune interioară.
După astfel de încărcări, corpul are nevoie de timp pentru a se regenera - o pauză pentru recuperare. Ar trebui să existe întotdeauna un echilibru între tensiune și relaxare, între efort și recuperare. Cu toate acestea, dacă stresul și ritmul agitat devin regula, acest echilibru este zdruncinat. Corpul, mintea și sufletul nu reușesc să se recupereze suficient. Dacă tensiunea persistă, situațiile de zi cu zi pot fi stăpânite numai cu un efort crescut. Adesea asociat cu tulburări de somn, intri într-un cerc vicios din ce în ce mai greu de rupt. Iritabilitatea, neliniștea și problemele nervoase de stomac și intestin sunt doar câteva dintre posibilele consecințe. Se instalează neliniște interioară permanentă.

Ce ajută împotriva nervozității?

Condițiile de nervozitate și tensiune excesive pot avea cauze diferite. Influențe fizice precum B. Modificările hormonale ale hipertiroidiei sau ale menopauzei duc adesea la un comportament nervos și tensionat. În afară de aceasta, în majoritatea cazurilor cauza este stresul privat sau profesional.
Pentru a face față stresului, ajută la ieșirea din viața de zi cu zi. Chiar și ieșirea în aer curat, activitățile sportive ușoare sau exercițiile de respirație și relaxare ajută la declararea războiului tensiunii și nervozității.

Homeopatie pentru nervozitate

Chiar dacă nervozitatea și tensiunea fac parte din viață, apariția excesivă poate deveni o povară. Medicamentele homeopate pot da impulsuri importante pentru activarea puterilor de autovindecare. MANUIA®, un produs al Uniunii germane de homeopatie, este recomandat în special în acest context datorită producției sale de înaltă calitate (standard GMP), eficienței ușoare și toleranței foarte bune. Datorită efectului combinat dovedit al plantelor medicinale revigorante Damiana și Ginseng, precum și a ingredientelor active Acidum phosphoricum și ambergris, este posibil un tratament de vindecare delicat.

Ce este iritarea?

Cine nu știe asta: o noapte scurtă, întâlniri supraîncărcate și apoi o răceală inutilă? O situație extrem de nefavorabilă care se termină adesea în stres, în sens restrâns în iritare. Stresul se manifestă adesea ca iritabilitate și nervozitate excesive. În unele cazuri, poate apărea și o agresivitate crescândă.

Cauze de iritare

Motivele acestui fapt stau în stimulii fizici și mentali care afectează organismul, așa-numiții factori de stres. Acești factori de stres alertează organismul și necesită un răspuns adaptativ, adică există o reacție de adaptare fizică. Stresul fizic și psihologic este declanșat de o creștere sau supraabundență a cererilor și conflictelor. Factorii de iritabilitate sunt variați. Zgomotul și viața de zi cu zi agitată nu sunt rareori un motiv pentru un comportament iritabil. Dar leziunile sau infecțiile, de exemplu, pot depăși rapid și nivelul de rezistență. Cea mai frecventă cauză a dispoziției iritabile, totuși, sunt problemele în parteneriat sau familie și, de asemenea, o posibilă cerere excesivă la locul de muncă.

Când stresul scapă de sub control

Stresul excesiv poate avea consecințe de anvergură. Primele simptome sunt de ex. Erori de luare a deciziilor, lacune de memorie și percepție incorectă care duc la o eliberare crescută de hormoni din glandele suprarenale (cortizol, adrenalină, noradrenalină).

Dacă organismul este expus mult timp la factorii de stres, acest lucru duce la tulburări de sănătate, care, printre altele prin apatienie, dureri de cap, hipertensiune arterială, tulburări de somn, tulburări metabolice sau chiar depresie.

Ce trebuie să faceți dacă sunteți iritabil?

Pentru a-ți recâștiga vechea calmă și forța nervoasă, există diferite metode de a face față stresului. Mai presus de toate, ar trebui să recunoaștem stresul și să îl contracarăm activ.

Evitați presiunea timpului organizându-vă mai bine ziua de lucru și planificarea timpului liber.
Permiteți-vă suficient somn și contracarați așa-numitele puncte slabe iritabile.
Creează un echilibru, fii sportiv și activ fizic.
Mâncați o dietă sănătoasă cu suficiente vitamine și lichide.
Planificați perioadele de odihnă și învățați să vă relaxați.

Homeopatie pentru iritabilitate

Este important să contracarați iritarea. Medicamentele homeopate precum MANUIA® vă pot ajuta să vă recăpătați echilibrul. MANUIA® conține planta medicinală Damiana ca ingredient activ important.
Combinându-l cu alte ingrediente active naturale, MANUIA® vă poate ajuta să aveți o viață de zi cu zi fără stres, relaxată și, prin urmare, sănătoasă.

În situații de stres acut și iritații, vă rugăm să luați 3 comprimate pe zi, dar nu mai mult de 6. MANUIA® este bine tolerat și poate fi luat pe o perioadă mai lungă de timp fără ezitare dacă iritația persistă.