Netzfundstück al săptămânii #NoWater De ce unii influențatori fac fără apă - Netzwelt -
Descoperire netă a săptămânii #NoWater: De ce unii influențatori se descurcă fără apă
Fruct în loc de apă: unii influențieri jură pe o nouă tendință nutrițională pe Instagram. În loc să bea doi litri de apă pe zi, preferă să mănânce multe fructe și legume bogate în apă. Pentru această soluție presupusă mai sănătoasă, ei primesc acum critici sporite pe internet.
Sfaturi despre nutriție, sănătate și aspect mai bun sunt abundente online. Acum, un sfat care nu este deloc inofensiv se răspândește pe Instagram: acolo, mai mulți influențatori declară că nu beau apă. În schimb, consumă apă doar prin legume și fructe. Cum se face acest lucru, descriu ei în conturile lor de Instagram.
Una dintre ele este Sophie Prana din Austria. Profesorul de yoga are peste 18.000 de adepți pe Instagram. Încă din iulie 2019, ea a anunțat într-o postare că nu bea apă „goală” de luni de zile.
Pentru ei, apa de la robinet este prea puternic contaminată cu toxine provenite din conductele vechi și din agricultură, printre altele, în timp ce apa îmbuteliată este stocată de obicei în sticle de plastic luni sau ani. Potrivit lui Prana, acest lucru transformă apa într-un „lichid gol”. În schimb, spune influențatorul, consumă apă peste suc de lămâie proaspăt stors, piureuri sau fructe precum pepenii, care constau din multă apă.
Profesoara de yoga înjură după acest sfat nutrițional și susține că s-a simțit mai puțin însetată de atunci. De asemenea, ea îi sfătuiește pe alții să facă același lucru și să încorporeze mai multă apă de cocos sau fructe în viața lor. Feedback-ul despre postarea ei este destul de limitat. Mai mulți adepți comentează mai jos că consideră că sfaturile lor sunt greșite.
„Salutări de la cineva care a fost atent în biologie și chimie: este o prostie și are cam atât de mult cu un stil de viață sănătos, cât și desenul cu cretă pe autostradă”, a scris, de exemplu, un comentator. Un alt post, șocat, spune: „Știți că avem mai multă apă pe planetă decât putem bea? Și știți că există mai mult zahăr și alte substanțe rele în fructe și legume decât în apa de la robinet? să-ți conduc fanii la moarte! "
Alise: Fructe mai bune decât apa obișnuită
Un alt factor de influență care promovează, de asemenea, noua tendință de stil de viață pe Instagram este letona Alise Miksta. Ea mai susține că legumele și fructele sunt de două ori mai bune pentru organism decât apa obișnuită dacă conțin multă apă și o concentrație scăzută de fibre. În plus, fructele conțineau și mai multe minerale, conform letonului, iar teza sa se referă la un studiu nespecificat al Universității Scoțiene din Aberdeen.
Într-o postare mai recentă, însă, recunoaște că nu renunță complet la apa potabilă și susține că nu vrea să inducă pe nimeni să facă acest lucru. „Încă consum apă, dar nu doi litri pe zi”, spune ea. Totuși, ea crede că poți trăi fără apă de la robinet și apă în sticle de plastic, dar numai dacă nu mănânci în principal alimente procesate industrial sau gătite. „Dacă mâncați doar fructe și legume proaspete, atunci bineînțeles că nu veți avea sete”.
Aceasta recomandă centrul de consiliere Bavaria
Potrivit Centrului Bavarian pentru Consumatori, corpul pierde în jur de 2,5 litri de lichid în fiecare zi. Acest lucru se întâmplă fie prin excreții, prin piele, fie prin respirație. Pentru a compensa această pierdere de apă, experții recomandă să beți cel puțin un litru și jumătate, dar mai bine încă doi-doi litri și jumătate de apă pe zi. Un alt litru se ia prin mâncare. Cu toate acestea, necesitatea depinde de alți factori. Corpul pierde mai multe lichide în timpul bolilor, al multor sporturi sau la căldură. Acest lucru poate crește necesarul de apă până la șase litri.
Potrivit centrului de consiliere pentru consumatori, băutul prea puțin poate avea un impact asupra performanței mentale și fizice. Acest lucru poate fi deosebit de periculos pentru vârstnici sau copii.