Nevoile de fier ale bebelușilor și copiilor
Organismul are nevoie de fier pentru a produce hemoglobina, care transportă oxigenul din sânge către toate celulele. Hemoglobina dă culoarea celulelor roșii din sânge. Dacă nu aveți suficient fier, celulele roșii din sânge vor deveni mici, palide și vor provoca ceva numit anemie. Nu mai pot transporta suficient oxigen către organele și mușchii corpului.
Bebelușii și copiii au nevoie de fier pentru ca creierul lor să se dezvolte normal.
Care sunt simptomele lipsei de fier la bebeluși?
Când bebelușii nu primesc suficient fier, pot prezenta următoarele semne:
Se îngrașă mai puțin repede.
Pielea lor este mai palidă.
Nu au pofta de mancare.
Sunt iritabili (supărat, dificil).
Bebelușii cărora le lipsește fierul pot fi mai puțin activi și cresc mai încet.
La copii, lipsa de fier (numită deficit de fier) le poate afecta succesul la școală. Poate fi responsabil pentru probleme de concentrare, durate mai scurte de atenție și performanțe academice slabe. Nivelurile scăzute de fier pot face copiii slabi și obosiți.
Care sunt nevoile de fier ale bebelușilor și copiilor?
Bebelușii se nasc cu un aport de fier furnizat de sângele mamei lor când erau în pântecele ei.
În primele 6 luni de viață, bebelușii alăptați vor primi ceea ce au nevoie din laptele mamei lor. Dacă nu puteți alăpta, utilizați o formulă întărită cu fier, pe care o puteți cumpăra într-un magazin, în primele 9-12 luni. Trebuie făcut din lapte de vacă. Când bebelușii încep să mănânce alimente solide, cantitatea de fier de care au nevoie depinde de vârsta lor (vezi Tabelul 1).
tabelul 1
| 7 luni până la 12 luni | 11 mg |
| 1 an până la 3 ani | 7 mg |
| 4 ani până la 8 ani | 10 mg |
| 9 - 13 ani | 8 mg |
| 14-18 | 11 mg (pentru băieți) |
| 15 mg (pentru fete) |