Nevoile nutritive ale lui b; b; și din; copil!

Adăugați la favorite istock

Nevoile energetice ale bebelușului: câte calorii să-i dai pe zi ?

În primul an de viață, creșterea sugarului este foarte rapidă: bebelușul ia în medie 25 cm (sau 50% din dimensiunea sa) și 6 kilograme (sau aproape triplat în greutate). În primii trei ani și apoi la pubertate, creșterea este, de asemenea, rapidă. Pentru a crește, așadar, are nevoie de energie! Prin urmare, ANC-uri importante:

De la 0 la 3 luni: 120 kcal/zi pentru 1 kg din greutatea bebelușului (adică 420 kcal/zi pentru un bebeluș de 3,5 kg)
De la 3 la 9 luni: 110 kcal/zi pe kilogram
De la 1 la 3 ani: 70 la 80 kcal/zi pe kilogram
De la 4 la 5 ani: 1300 până la 1500 kcal/zi pentru băieți, în funcție de nivelul de activitate fizică (PNA); 1200-1450 kcal/zi pentru fete, în funcție de PNA
De la 6 la 9 ani: 1650 - 2250 kcal/zi pentru băieți; 1500-2050 kcal/zi pentru fete
De la 10 la 11 ani: 1750 - 2700 kcal/zi pentru băieți; 1700-2500 kcal/zi pentru fete