Nevoile suplimentare de magneziu în timpul sarcinii, că alegerea magneziului este importantă,

nevoile

În timpul sarcinii, nevoile de magneziu și anumite minerale sunt crescute. Femeile iau și vitamine pentru sarcină. Complexele vitaminice prenatale conțin uneori magneziu. Dar este acest lucru suficient pentru a acoperi necesarul de magneziu din această perioadă. În timpul sarcinii, starea de magneziu scade treptat pentru a atinge cele mai mici valori din ultimul trimestru. Aceste valori revin după naștere. Valorile măsurate în sângele din cordonul ombilical arată că nivelul de magneziu este mai mare decât cel al mamei, demonstrând un transfer în placentă. Deficitul de magneziu a fost asociat cu apariția nașterilor premature, întârzierea creșterii intrauterine și avorturi spontane. Lipsa de magneziu poate provoca, de asemenea, contracții uterine în timpul sarcinii.

Magneziu și sarcină: femeilor franceze le lipsește magneziul, deficitul de magneziu al femeilor însărcinate este chiar mai mare:

Studiul Suvimax ne-a arătat că populația franceză avea deficite de magneziu și chiar mai mult la femei. Această diferență de aport este legată de aportul de alimente, de multe ori mai mic decât la bărbați. În timpul sarcinii, eliminarea magneziului ar fi mai importantă ca răspuns la modificări fiziologice precum: debitul cardiac, volumul de sânge .

În plus, copilul captează magneziu și la termen, nou-născutul conține 1g de magneziu. Aportul nutrițional recomandat, adică 6 mg/kg, trebuie, prin urmare, să fie acoperit de o dietă adecvată, bogată în fructe și legume uscate, cereale integrale, apă minerală bogată în magneziu. dar, de asemenea, să crească de la 40 la 120 mg pe toată durata sarcinii și în timpul alăptării. Amintiți-vă că magneziul participă la funcțiile esențiale și îndeosebi joacă un rol în procesul de diviziuni celulare, funcționarea normală a sistemului nervos și funcțiile musculare, oasele .