Newbie cu forumul de combinare a alimentelor
Discutați despre combinarea alimentelor nou-venite Combinarea alimentelor Forum în domeniul dietelor; Buna dragilor . intai persoanei mele.: 25 de ani. nu vin copii din Berlin. face o măsură pentru a elimina. în plus, vreau să încep cu combinarea mâncării
Nou venit la combinarea alimentelor
mai întâi pentru persoana mea.: 25 de ani. nu vin copii din Berlin. face o măsură pentru a elimina.
în plus, vreau să încep cu dieta compusă din păcate, nu am experiență zero.
Înainte de asta, am numărat caloriile și am făcut ww flex, dar cu asta nu mai funcționează. Am aflat de la o prietenă că face mâncarea combinând. Aș vrea să încerc.
Poate îmi puteți da sfaturi cu privire la ce să fiu atent. pentru că, așa cum am spus, am zero experiență.
AW: Nou venit la combinarea alimentelor
Vă voi răspunde aici și nu în grupul de peste 50 de ani, astfel încât să puteți găsi ceva mai actualizat cu combinarea alimentelor.
Am început mâncarea combinându-mă cu o săptămână introductivă. Din păcate, nu am nimic în scris despre asta, doar experiențele mamei mele care a început un curs de combinare a alimentelor acum 15 ani.
Săptămâna de început constă aproape în întregime din fructe. Deci, puteți mânca fructe până când veți exploda, dar nu amestecați. Salata de fructe nu este. Dacă rămâneți la un tip de fructe, nu trebuie să faceți pauze; dacă doriți să comutați, aveți nevoie de o pauză de jumătate de oră. Cu excepția bananelor și strugurilor. După ele durează o oră întreagă de pauză.
În a 5-a zi a săptămânii fructelor există salată seara, ceea ce este o schimbare foarte binevenită, dar în a 6-a zi există cartofi sacou seara și sunt o revelație!: laugh8: De asemenea, puteți mânca unt de ierburi, quark sau creme fraiche, ceva neutru și vă pot spune, după 6 zile, numai mâncarea crudă este pur și simplu un extaz al gustului!
A 7-a zi există din nou doar fructe, ceea ce este din nou greu.
Avantajul întregului lucru este că stomacul tău se micșorează puțin (cel puțin a fost cazul meu) și dacă mănânci normal, nu ai nevoie de atât de mult pentru a fi plin. În plus, după săptămână a existat deja un minus clar pe cântar. Dar chiar trebuie să mănânci și să bei suficient.
Cel mai bun lucru de făcut este să tipăriți tabele de pe Internet care să arate care alimente se încadrează în ce grup. Uneori este surprinzător și nu sunt atât de multe lucruri care trebuie eliminate complet din planul de masă. Există o mulțime de informații diferite despre combinarea alimentelor pe web, dar vă pot sfătui să scrieți un plan de masă la început. Și eu am facut. Gândește-te la ceea ce îți place să mănânci și să gătești în timpul săptămânii și notează-l. Apoi, puteți verifica dacă este fezabil din punct de vedere tehnic să combinați mâncarea și nu trebuie să vă faceți griji atât de mult atunci când faceți cumpărături.
Mi-am notat mâncarea, suferința și bucuria în blogul meu. Poate îți place să te uiți la începuturi și să te inspiri.