Newslaiter. lapte elvețian. Găsiți din nou echilibrul. Ghid de dietă Greutatea mea bună, partea 2 iunie Lupta cu kilogramele: ieri și azi

1 swissmilk Newslaiter Ghid de dietă Greutatea mea bună, partea 2 iunie 2012 Găsirea echilibrului Lupta cu kilogramele: ieri și astăzi Sfaturi practice pentru menținerea greutății dvs. Slim și puternic, cu 3 porții de lapte

echilibrul

7 opțiuni pentru prânz Pentru o după-amiază potrivită Rapid și ușor: file de biban la cuptor cu roșii Crocante și proaspete: Salată de frunze cu semințe, nuci și capre Fierbinte și plăcute: Ciorbă de spanac și o bucată de brânză cu el În deplasare: Sandwich cu cremă de brânză, friptură de vită și pere und Sbrinz Rețetele pot fi găsite la:> Servicii> Nutriționiști> Publicații> Newslaiter Subțire și puternică, cu 3 porții de lapte. Laptele și produsele lactate nu numai că vă ajută să slăbiți și să vă mențineți în greutate, dar oferă și o gamă întreagă de ingrediente valoroase, care sunt bune pentru oase: calciu asigură oase ferme și stabile. Vitamina D ajută la absorbția calciului în oase. Proteina de înaltă calitate menține oasele elastice. Fosforul și magneziul mineralizează oasele. Nu este niciodată prea târziu să faci ceva pentru oase puternice. Masa și densitatea oaselor pot fi, de asemenea, promovate și menținute mai mult timp la vârsta adultă. 3 porții de lapte și produse lactate pe zi acoperă aproximativ două treimi din necesarul zilnic de calciu. Acestea sunt, de exemplu: 2 dl lapte, 180 g iaurt și 40 g brânză tare. 7 iunie/2012 Newslaiter