Newslaiter. lapte elvețian. Mituri și fapte despre greutate. Ghid dietetic Partea mea cu greutatea de bine-simt 4 decembrie 2012

1 swissmilk Newslaiter Ghid nutrițional Greutatea mea bună Partea 4 decembrie 2012 Mituri și fapte despre greutate Mâncare sănătoasă Întotdeauna ușor? Cele mai frecvente erori nutriționale Opțiuni ușoare pentru gustarea de la jumătatea dimineții sau la jumătatea dimineții

7 Gustare sau lumină pentru gustări între ele Răcoritor diferit: Zară de mere Red Gluscht: Roșii umplute Pauză crocantă: Pâine prăjită de afine Tentație dulce: Iaurt cu nuci de copac Subțire și se potrivește cu cel puțin 3 porții de lapte pe zi Exercițiile și sportul nu sunt doar foarte distractive, ci sunt ajuta, de asemenea, la menținerea greutății în echilibru. După efortul fizic, un pahar de lapte este băutura ideală pentru sport: deoarece laptele are un conținut ridicat de apă, rezervoarele goale de lichide sunt reumplute rapid. Zahărul din lapte oferă o energie nouă, iar proteina din lapte asigură relaxarea mușchilor. 3 porții de lapte pe zi acoperă, de asemenea, două treimi din necesarul de calciu. Acestea sunt, de exemplu, un pahar de lapte, o cană de iaurt și o bucată de brânză. 7 decembrie/2012 Newslaiter

---