Nici produsele lactate nu conțin în mod natural - Descărcare gratuită PDF
Produsele lactate, brânza, laptele și alte produse lactate nu conțin în mod natural fructoză; aceasta poate fi adusă numai prin preparate din fructe sau fructe reale. Au fost luate în considerare cantitățile lor cele mai mici de fructoză. Produse lactate (toți producătorii) lapte organic unt cu fructe sau preparat fructe unt, iaurt dietetic simplu cu fructe lapte gros cu fructe cremă de brânză (de exemplu, quark, brânză de vaci) lapte proaspăt fructe iaurt brânză semidură (de exemplu brânză de unt, brânză de ciuperci) brânză tare (de exemplu B. parmezan, Emmental) iaurt cu muesli iaurt iaurt natural preparare kefir lapte natural degresat 46
brânză, lapte & co. Lapte, pastă naturală din zer cu conținut scăzut de grăsimi, pasteurizat sau parțial degresat Filata (brânză preparată, cum ar fi mozzarella) Quark lapte natural natural lapte acru brânză (de exemplu brânză manuală, brânză rășină) brânză semidură (de exemplu, edamer, Gouda) lapte de băut cu fructe sau preparare de fructe (de exemplu, lapte integral, brânză moale) B. Brie, romadur) Yakult, produse lactate ușoare sau originale 47
NudelN Paste, cartofi, orez Puteți accesa următoarele grupe de produse aproape fără ezitare. Numai specialitățile speciale pot conține cantități mici de fructoză, în caz contrar, următoarele se aplică pastelor, cartofilor și orezului: ajungeți la ele! Producător de tăiței și alte paste 7 pui tăiței cu panglică Birkel Tăițe cu panglică dietă Sibylle cu ou Alnatura să fie echilibrat tofu organic Birkel cum ar fi tăiței cu panglică verde Vitaquell tofu organic precum spaghete Vitaquell tofu organic cum ar fi spaetzle Vitaquell Birkel s Nr. 1 aluat foietaj Birkel Bofrost Îmi plac 3 Glocken spelled organic, toate soiurile 3 paely spelled Spirelli Alnatura spelled integral grain organic, toate sortimentele 3 paely spelled integral cerat rigatoni Alnatura Fusilli Buitoni 48
paste, cartofi, orez Producător de tăiței gourmet Birkel pură plăcere 3 clopote fără gluten, toate tipurile 3 pauly Gold Schüle ou de aur 3 clopote orz Müller s Mühle grâu dur organic, toate tipurile 3 pauly drojdie de găluște Bofrost linguine (penne, spaghete sau Spirelli) Alnatura semolato macaroni Sibylle diet Nr. 1 tăiței din făină integrală Birkel ou șvab originală tăiței Bofrost originală șvab Maultaschen Bofrost paste classika, toate rialto felul Buitoni penne sau patru brânzeturi Bofrost recchitelle Buitoni soare ou tăiței Birkel Spätzle Sibylle dieta tagliatelle Frumento Duro Buitoni tortoiseshell tortoisseo legume Buitoni broască țestoasă Buitoni tortinio sos Buitoni tortiolini Frumento Duro Buitoni tortinioße Legume Buitonio Duro Buitoni tortinio sos Buitoni tortoisse Buitoni țestoasă sos de pâine -spinac Bofrost tortellini soia tofu Alnatura tortelloni în sos cremă de ciuperci Bofrost cereale integrale organice, toate tipurile 3 paudele tăiței N 49
Mese de cumpărare cartofi și orez Producători de cereale integrale, toate tipurile Alnatura tăiței integrale 3 clopote Vase de cartofi Cuptor, toate tipurile Cartofi prăjiți Bofrost Găluște de cartofi Bofrost Găluște de cartofi Alnatura Găluște de cartofi Bofrost Găluște de cartofi jumătate și jumătate fierte cartofi piure 3 porții de piure de cartofi Maggi cu slănină și ceapă găluște Maggi jumătate și jumătate pulbere Maggi mini rösti-taler Bofrost original șvab Schupfnudeln Bofrost cartofi prăjiți Bofrost cartofi prăjiți Bofrost prăjituri cu cartofi Bofrost rösti baghete (tigaie sau sandwich) o. orez alb gata preparat cu bob lung orez cu bob lung, budinca de orez fiert, orez brun, toate tipurile de orez, toate tipurile 50
Fructe proaspete și clare Dacă vă uitați atent, veți găsi câteva soiuri bine tolerate în masa de fructe. Umpleți-vă frigiderul cu aceste dozatoare de vitamine, astfel încât să nu fie nevoie să mergeți fără bombe de fructoză, cum ar fi mere sau pere. Pe lângă conținutul de fructoză și raportul fructoză-glucoză, a fost inclus și orice conținut de sorbitol care ar putea fi prezent. Există și mai multe soiuri recomandate decât fructele în secțiunea legume. Salatele și ciupercile în special sunt ideale pentru accesul fără griji la verdeață. Fruct acerola ananas măr cais avocado banană pere mure clementină căpșuni 51
mese de cumpărături fructe smochine (proaspete) rodie grapefruit măceșe afine zmeură cirese kiwi var litchi mandarine mango mirabele neagră afine nectarină portocaliu pomelo papaya fruct de pasiune piersică prune lingonberries gutui stafide 52
Fructe proaspete și crocante de cătină Satsuma Cireșe acrișe Cireșe dulci Fructe de sorian Pepene verde Struguri Lămâi Prune Legume, salată și ciuperci Legume, salată verde, ierburi proaspete și ciuperci Anghinare Vinete Frunze de spanac Conopidă Urzică Broccoli Nasturel 53 Cicoare endée Varză chineză