Nici sala de sport, nici dieta 15 lucruri pe care le poți face pentru a slăbi ca o fată leneșă
Slăbești fără să faci sport sau să te privezi? Puteți, urmând sfaturile noastre interesante și să vă asigurați că nu urmați diete. Ciuperci neumflabile cu talpă pentru construirea mușchilor, păstrează silueta (și zâmbește) fără a-ți complica viața și fără frustrare !
Pierderea în greutate fără dietă sau exerciții fizice este posibilă! Care sunt sfaturile de slăbire pentru a-ți păstra silueta și zâmbetul ?
1 - Forța asupra magneziului
Și anume: pâine integrală, spanac, migdale, ciocolată neagră, linte, banane, orez brun, apă minerală. Un deficit crește pofta de mâncare într-un cerc vicios unde foamea crește pentru a contrabalansa oboseala și stresul induse de deficiență.
2 - gust flori
Panselute, flori de dovlecei ... Culorile oferă o atracție festivă pentru tabulă, legume, salate, fructe feliate și suntem saturați pentru trei petale, deoarece creierul declanșează devreme semnalul de sațietate atunci când frumosul, binele și plăcerea începe.tabel.
3 - Urmați un ritual de dimineață „subțire”
Alternează 1 pahar mare de apă cu gheață (pentru a reînvia un tranzit leneș) + 1 suc de lămâie alcalinizant pentru a contrabalansa aciditatea acumulată (reală
a destoca în pace) sau 1 pahar mare de apă călduță + 2 linguri. la c. detoxifiant oțet de mere.
4 - Mergeți verde
Perfect, campania de decomprimare și ... de luminare. De fapt, stresul subminează 25% din arderea caloriilor. Sub impulsul hormonilor cortizol și adrenalină, organismul suspendă toate vărsările în favoarea depozitării intensive. Toate acestea pentru a asigura cât mai multă muniție dacă stresul persistă.
5 - Trageți arme anti-grăsime
În partea de sus, semințe de in măcinate (din coaja crustaceelor) care captează unele dintre lipide și le elimină înainte de asimilare. O lingură înainte de masă. Mai puțin eficiente, semințele de in aprind arderea grăsimilor datorită conținutului lor de omega-3. Pentru a pune în salate, gratine ...
6 - Consumați o doză mare de calciu
Împotriva curbelor superioare (sâni, stomac, burtă), aminoacizii săi scurtcircuitează producția de celule adipoase abdominale și accelerează eliminarea intestinală a lipidelor. În produsele lactate, inclusiv 0%, lapte praf degresat, ape .
7 - Mănâncă fructe ușoare