Nicio creștere, în ciuda a 5000 de calorii în zona nutrițională - pagina 3
Re: Fără creștere, în ciuda a 5000 de calorii
de schdoi »21 Iun 2019 20:27
LAUCH3D a scris pe 10 iunie 2017 07:54: Diet. doar cuvântul. Și te întrebi de ce nu te crești OK?
Exercițiile toracice sunt foarte dependente de masă. Încă 2 kg te-ar putea catapulta în întreaga lume. Cu orice altceva puteți crește și deficitul de kcal.
Re: Fără creștere, în ciuda a 5000 de calorii
de Mc lapte integral »21 Iun 2019 20:34
Asta înainte de a pune întrebarea dacă ar trebui să merg la 7000 și de atunci 6000 este minimul.
Re: Fără creștere, în ciuda a 5000 de calorii
de porc mistret »21 Iun 2019 23:15
Re: Fără creștere, în ciuda a 5000 de calorii
de Mitch05 »22 iunie 2019 05:55
Când ești tânăr, nu ești bolnav și trebuie să alergi la medic cu, ci pur și simplu ai un corp perfect funcțional!
Felicitări pentru asta
Aș alerga la doctor cu fiul meu dacă s-ar îngrășa de la 3000 Kcal.
Tot ceea ce scrieți acolo este exact modul în care am experimentat primii câțiva ani - o construcție musculară absolut lipsită de grăsime cu cel puțin 6000 Kcal.
În legătură cu creșterea nepământeană a forței. La fel ca pe material.
Insulina este cel mai anabolizant hormon al organismului și dacă aveți o sensibilitate ridicată pentru țesutul muscular și o sensibilitate scăzută pentru grăsime, ceea ce tocmai ați descris se întâmplă la o vârstă foarte fragedă, cu mult exercițiu.
Motivația te face să mergi. Obiceiul te înaintează.
- Jim Rohn
https://youtu.be/5yBX6pUBJrI
Re: Fără creștere, în ciuda a 5000 de calorii
de H_D »22 iunie 2019 07:20
Când ești tânăr, nu ești bolnav și trebuie să alergi la medic cu, ci pur și simplu ai un corp perfect funcțional!
.
„Fapt: în științele aplicate, cum ar fi exercițiile fizice și nutriția, cercetarea și practica merg mână în mână - nu puteți optimiza una fără cealaltă. Cercetătorii care resping experiența practică și practicienii care resping dovezile științifice servesc doar pentru a împiedica eforturile de a oferi cele mai bune rezultate posibile și în cele din urmă să facă o nedreptate pe teren ".
Brad Schoenfeld
Re: Fără creștere, în ciuda a 5000 de calorii
de porc mistret »22 Iun 2019 19:22
Re: Fără creștere, în ciuda a 5000 de calorii
de Mc lapte integral »22 Iun 2019 20:51
Când ești tânăr, nu ești bolnav și trebuie să alergi la medic cu, ci pur și simplu ai un corp perfect funcțional!
Felicitări pentru asta
Aș alerga la doctor cu fiul meu dacă s-ar îngrășa de la 3000 Kcal.
Tot ceea ce scrieți acolo este exact cum am experimentat primii câțiva ani - construirea musculară absolut fără grăsime cu cel puțin 6000 Kcal.
În legătură cu creșterea nepământeană a forței. La fel ca pe material.
Insulina este cel mai anabolizant hormon al organismului și dacă aveți o sensibilitate ridicată pentru țesutul muscular și o sensibilitate scăzută pentru grăsime, ceea ce tocmai ați descris se întâmplă foarte tânăr și în timpul multor exerciții.
Ok, mulțumesc pentru răspuns, un prieten mi-a spus deja ceva similar despre insulină și sensibilitatea scăzută la grăsimi. Atunci a avut dreptate.
Re: Fără creștere, în ciuda a 5000 de calorii
de Mc lapte integral »13 Oct 2019 13:43
Re: Fără creștere, în ciuda a 5000 de calorii
de porc mistret »13 Oct 2019 15:21
Re: Fără creștere, în ciuda a 5000 de calorii
de H_D »13 Oct 2019 16:25
Nu e de mirare cu lapte de 2L pe zi
Mc Vollmilch a scris pe 06 Aug 2019 21:05: Taitei de ou proaspat 600g
File de somon 500g
Ouă 480g
Zec + Bullgainer 200g
Fulgi de ovăz 100g
Amestec de nuci 30g
Pesto alla genovese 200g
Lapte de vacă 3,5% 2 litri
Ges:
7300 calorii/730g Kh/380g proteine / 310g grăsimi
Nu am specificat felurile de mâncare și orele, ci doar ceea ce mănânc în total ziua.
„Fapt: în științele aplicate, cum ar fi exercițiile fizice și nutriția, cercetarea și practica merg mână în mână - nu puteți optimiza una fără cealaltă. Cercetătorii care resping experiența practică și practicienii care resping dovezile științifice servesc doar pentru a împiedica eforturile de a oferi cele mai bune rezultate posibile și în cele din urmă să facă o nedreptate pe teren ".
Brad Schoenfeld
Re: Fără creștere, în ciuda a 5000 de calorii
de Anarcho Snake »13 Oct 2019 17:28
Prima mea întrebare ar fi cum sunt mișcările tale intestinale. Se poate deduce multe din aceasta. În general, nu văd nicio îngrijorare. Și aș vizita un medic pentru a face un diagnostic, dar nu aș arunca niciun fel de pastile în mine la comandă. În prezent, medicii sunt în mare parte traficanți de droguri subvenționați de guvern, nu vindecători, ceea ce jurământul lor spune că ar trebui să fie. Atâta timp cât nu aveți simptome de hiperfuncție, cum ar fi tremurături etc. Chiar nu mi-aș face griji. Mai ales nu când ești tânăr și pe picioare toată ziua.
Ce vă poate ajuta să câștigați în greutate cu mai puține calorii sunt îndulcitorii. Murdăria nu se folosește degeaba la îngrășarea animalelor. Poate reduce consumul de energie, producția de căldură este ușor inhibată. Deoarece cea mai mare parte a energiei este consumată pentru căldură, acesta este un loc bun pentru a începe să reducem cererea. Încă consider îndulcitorii drept deșeuri toxice. Dar ce se poate face cu asta.
Re: Fără creștere, în ciuda a 5000 de calorii
de Sebastian1983 »13 Oct 2019 17:59
H_D a scris pe 13 octombrie 2019 16:25: Cu lapte de 2L pe zi, nu e de mirare
Dacă trebuie doar să beau 2l de lapte pentru a putea mânca 1000kcal mai mult, atunci voi fi fericit să o fac
Re: Fără creștere, în ciuda a 5000 de calorii
de Presă de bancă 1990 »13 Oct 2019 18:05
Anarcho Snake a scris pe 13 octombrie 2019 17:28: Prima mea întrebare ar fi cum sunt mișcările tale intestinale. Se poate deduce multe din aceasta. În general, nu văd nicio îngrijorare. Și aș vizita un medic pentru a face un diagnostic, dar nu aș arunca niciun fel de pastile în mine la comandă. În prezent, medicii sunt în mare parte traficanți de droguri subvenționați de guvern și nu vindecători, ceea ce jurământul lor spune că ar trebui să fie. Atâta timp cât nu aveți simptome de hiperfuncție, cum ar fi tremurături etc. Chiar nu mi-aș face griji. Mai ales nu când ești tânăr și pe picioare toată ziua.
Ce vă poate ajuta să câștigați în greutate cu mai puține calorii sunt îndulcitorii. Murdăria nu se folosește degeaba la îngrășarea animalelor. Poate reduce consumul de energie, producția de căldură este ușor inhibată. Deoarece cea mai mare parte a energiei este consumată pentru căldură, acesta este un loc bun pentru a începe să reducem cererea. Încă consider îndulcitorii drept deșeuri toxice. Dar ce se poate face cu asta.
Pur și simplu nu o puteți lăsa să stea. Medicii nu sunt nici traficanți de droguri, nici îndulcitorii nu sunt gunoi.
În ceea ce privește dezbaterea dacă ești mai sănătos/totul este în regulă dacă arzi multe calorii sau dacă te îngrași repede: aș crede intuitiv că este un corp sănătos = un corp eficient = se depozitează rapid
Dar cred că ar fi prea scurt. Poți fi foarte sănătos dacă îngrășezi la 2000kcal, precum și dacă rămâi subțire la 6000kcal/nu te îngrași.
Dacă aveți dubii, lăsați-l să fie verificat. la un medic.