Nicolas, 28 de ani Am renunțat la fumat datorită închisorii - Nu dependențelor, da sănătății mele
Nicolas, în vârstă de 28 de ani, a început să fumeze la facultate. În liceu era dependent de țigări. Timp de 10 ani a fumat un pachet pe zi. Lucrat pe o perioadă scurtă de timp în timp ce era închis, el a decis să renunțe la fumat pentru a economisi bani și pentru sănătatea sa. Două motivații care l-au ajutat să supraviețuiască. Mărturie.
Am început să fumez când aveam 13 ani. Am fumat ca să fiu ca prietenii mei la facultate, să mă arăt. La început, am luat țigările părinților mei. Am crapotais și a rămas foarte ocazional. Lucrurile au început cu adevărat când aveam 16 ani. Încetul cu încetul, m-am prins. Mi-am cumpărat țigările și am fumat câte un pachet la fiecare două zile. La fel ca mulți adolescenți, am evitat fumatul acasă. Am fumat doar în liceu. De la vârsta de 20 de ani, am început să fumez tot timpul inclusiv la casa părinților mei. Când au aflat că fumez, nu au încercat să mă scoată din asta. Tatăl meu este fumător, era într-o poziție suficient de proastă ca să mă țină. Mama trebuie să-mi fi dat câteva gânduri. Dar niciun efect asupra mea. În cele din urmă, nu părea să-i deranjeze mai mult decât atât.
Am renunțat la fumat o dată, dar când am reluat, a fost mai rău !
În 13 ani, am încercat să renunț o singură dată, acum 3 ani. În acel moment fumam câte un pachet pe zi. Am încercat-o pe cont propriu fără să folosesc nicio sesiune de patch-uri sau hipnoză. Am durat două săptămâni! A fost prea greu. Nu am putut controla nevoia. Deveneam din ce în ce mai nervos. Mi-am pierdut repede răbdarea. Dar când am reluat, a fost mai rău. Am fumat câte un pachet și jumătate sau chiar două pachete pe zi. A fost imens! Și nu vorbesc despre buget. Cred că am eșuat pentru că nu aveam suficientă voință și motive întemeiate pentru a renunța cu adevărat la bine.
Țigările electronice m-au făcut să vreau să fumez și mai mult
Am experimentat și cu țigările electronice, dar au avut efectul opus pe care mi l-am dorit! M-a făcut să vreau să fumez și mai mult. Îmi făcea gâtul să se usuce. Voiam să beau galoane de apă. Am reluat rapid fumatul normal. Nu am mai încercat niciodată să renunț la închidere. De câțiva ani, mă stabilizasem la un pachet pe zi.
Închiderea a fost o mare oportunitate de a renunța la fumat
Și anul acesta, la Anul Nou, am vrut să încetinesc. Fara oprire. Aceasta a fost rezoluția mea bună pentru 2020. Am trecut de la un pachet pe zi la un pachet în fiecare zi. Apoi a sosit închiderea. M-am trezit cu un șomaj parțial. Știam că voi avea o reducere a salariului. A fost prima mea mare motivație. Ca toți ceilalți, am renunțat și la viața socială. A fost cu adevărat ocazia perfectă de a renunța la fumat. Nu am mai fost tentat când am ieșit afară cu prietenii mei. M-a ajutat foarte mult să uit de țigări. Cel mai greu a fost să nu fumezi în timp ce stai închis acasă. Dar, din moment ce nu puteam ieși ușor să cumpăr niște, mi-am redus în mod firesc consumul. Un lucru care ducea la altul, m-am oprit complet.