Ciclismul cu osteoartrita genunchiului - aceasta este povestea mea
Am osteoartrita genunchiului de aproximativ 10 ani. Nu pot să fac jogging, să joc fotbal sau să fac drumeții intens. Dar merg cu bicicleta - mai exact, cu bicicleta de munte. Ba chiar concurez. În această postare aș vrea să vă spun povestea mea personală.
Povestea mea
Noiembrie 2009. Aveam aproape 16 ani și voiam să merg la un concert cu prietenii. Petrol era numele formației regionale de punk care cânta în centrul de tineret din satul de alături. Eram în faza mea de punk atunci. Aveam de multe ori părul colorat, purtam tot timpul chucks vechi și cămăși de bandă.
În acea seară am purtat o cămașă de bandă cu un jurământ pe ea. Mama îmi interzisese să port cămașa. Eram sigură că nu va ști niciodată. Nu băusem nimic în seara aceea. Nu mi s-a permis. M-am distrat în continuare cu prietenii mei.
Benzină a cântat melodia "Ne revedem in iad iubitule" și apoi totul a mers atât de repede. Câțiva oameni din fața mea au început să danseze și am căzut pe podea. Nu m-am mai putut ridica. Nu mi-am mai putut mișca piciorul. Doare.
Un bun prieten a reacționat rapid și m-a dus afară. La ieșire, ochii mei s-au înnegrit. M-am trezit doar afară. Stăteam întins pe podea și unii oameni se adunaseră în jurul meu. Apoi, unul din mulțime a spus că rotula mea era afară, dar el o va împinge înapoi. A fost primul care a răspuns. am fost norocos.
Deodată mama a fost acolo. Ambulanta. Atunci eram deja la spital. Acolo am fost radiografiat, mi s-a dat o atelă, cârje și analgezice. Mi s-a permis să plec din nou acasă. Și, bineînțeles, în noaptea aceea, mama a observat că port tricoul interzis. Dar asta a fost o chestiune minoră. Au fost lucruri mai importante. Diagnosticul luxației rotuliene.
Când m-am întors la spital două zile mai târziu din cauza durerii, am fost trimis acasă. CT a spus că totul este în regulă. Fără deteriorări ale cartilajului a fost pe constatările.
Am lăsat rănirea să se vindece și am învățat să merg din nou. Nu a fost un moment bun, dar la un moment dat am reușit. Dar pentru că încă mai aveam dureri din când în când, mi se făcea un CT în altă parte. Mi s-a recomandat să mă operez cât mai curând posibil. Am avut leziuni ale cartilajului, rotula mea nu a fost introdusă corect și ligamentul meu exterior a crescut împreună cu cicatrici.
Multă vreme m-am tot gândit la ce s-ar fi întâmplat dacă aș fi fost operat imediat după accident ... Dacă ar fi fost prevenită osteoartrita?
La aproximativ jumătate de an de la accident, am fost operat. Rotula a fost introdusă corect și ligamentul a fost scurtat cu 1,5 cm. Și totul a început de la capăt. Durere, terapie, învățarea mersului. Chiar nu este mișto dacă cineva trebuie să-ți împingă piciorul în mașină sau dacă nu poți intra în camera ta, pentru că este pe un alt etaj. Dar și de data asta am făcut-o din nou.
Calea către o conduită nesportivă
Doctorul a spus că nu ar trebui să fac niciodată sport așa cum făceam înainte. Înainte de asta, am jucat fotbal timp de 6 ani și mi-a plăcut să fac jogging. Aveam o siluetă grozavă, subțire și puteam mânca ciocolată la nesfârșit. Fără fotbal. Fără jogging. Fără sport competițional. Cel mult, mi s-a permis să merg cu bicicleta sau să înot ușor. Nu mi-a plăcut niciunul dintre ei. Așa că am încetat să fac sport.
Când aveam 20 de ani, eram la punctul meu sportiv. M-am îngrășat și abia am fost în formă. Mereu cu scuza că oricum nu pot face niciun sport.
Mănânc sănătos și mișcare - am devenit din nou subțire.
La sfârșitul anului 2015 mi-am schimbat viața. Am luat parte la programul de scădere în greutate de 10 săptămâni și am pierdut 7,5 kg în 10 săptămâni.
Am început din nou să fac sport ușor. La mijlocul anului 2016 m-am întors pe terenul de fotbal. De fapt, am jucat din nou fotbal. Ceva ce credeam că nu voi mai face niciodată. Dar am făcut-o. Nu am fost cel mai bun, dar a fost distractiv.
Următoarele precipitații
A fost distractiv până am suferit din nou. Mi-am petrecut ultimul joc de fotbal jucând pe teren. După aproximativ trei luni, cariera mea de fotbalist s-a încheiat din nou. M-am dus la medicul care ma operat și i-am spus despre eșecul meu fotbalistic.
„Aveți osteoartrita. NICIODATĂ nu mai poți juca fotbal! " - acestea au fost cuvintele lui și au lovit ca o bombă. Când s-a întâmplat accidentul, eram atât de tânăr încât nu mi-am dat seama cu adevărat ce anume a fost spart. Dar în acel moment am devenit cu adevărat conștient de asta. Mi-am dat seama că există multe lucruri pe care nu le mai pot face, pe care alții le pot face fără probleme. Tot ce am reprimat în ultimii ani a apărut acum. Acesta a fost unul dintre cele mai emoționante momente din viața mea. Pentru mine s-a prăbușit o lume.
Aș putea să mă opresc când fac sport. A fost echilibrul meu și o parte importantă a vieții mele. Știind că nu mai ai libertatea de a face ceva ce alții pot face în orice moment este un sentiment stupid.
Am descoperit pentru mine antrenamentul cu greutăți
În 2017 am descoperit pentru mine antrenamentul cu greutăți. Nu am putut face toate exercițiile cu genunchiul, dar am reușit să mă antrenez cu adevărat. Muzică pe urechi și ne-am dus. Eram atât de fericită încât găsisem ceva care să mă bucure și să mă pot împăca cu artrita genunchiului. Am muncit din greu pentru succesele mele și mi-am adaptat dieta la sport într-o manieră disciplinată.
De la antrenamentul cu greutăți la ciclism
La începutul anului 2018 eram încă alături de iubitul meu la o sesiune personală de antrenament cu culturistul Tim Budesheim. Ceea ce nu știam atunci era că voi găsi în curând o nouă pasiune.