Nike Training Club 1 an mai târziu, Premier Review # 105 - Anne; Dubndidu
Nike Training Club sau NTC pentru prieteni apropiați este aplicația MEA mobilă preferată pentru a face fitness sau construirea musculaturii de acasă sau chiar la sală independent.
Ca un memento, NTC este o aplicație gratuită disponibilă pe Android și Iphone/Ipad oferind antrenamente de fitness și/sau de întărire musculară care vizează diferite obiective și sunt accesibile la diferite niveluri. Alegeți antrenamentul dorit în funcție de 1/obiectivul 2/nivel și durata 15/30/45 sau 60 de minute cu o femeie destul de tânără care vă motivează în videoclip și cu vocea ei. Aceste videoclipuri sunt acolo pentru a vă arăta cum să efectuați mișcările și vocea lui pentru a vă stimula, a număra timpul rămas, nevoia de echipament sau schimbarea părților.
Înainte de a continua, nu ezitați să recitiți ACEST POST, ceea ce explică în detaliu modul în care funcționează aplicația și ACEASTA care prezintă versiunea 2 (versiunea curentă pe care o folosesc).
Astăzi, am vrut să fac o mică recenzie cu dvs. după mai mult de un an de utilizare mai mult sau mai puțin intensă 😉 Poate pentru a vă face să doriți să o utilizați sau doar pentru a vă face să o descoperiți !
Aplicația și utilizarea mea, acum 1 an:
Am început să-l folosesc în luna mai când eram încă rănit, dar începusem deja reabilitarea cu super-kinetoterapeutul meu. Nu am voie să alerg, să fac sporturi de impact, dar am avut undă verde pentru construirea mușchilor care, pe de o parte, m-au împiedicat să pierd prea multă masă musculară după oprirea alergării și, pe de altă parte, am fost reabilitată și prevenită leziuni.
Întărirea musculară înainte, o făceam o dată pe săptămână cu un curs de abs și glute de 1,5 ore pe care l-am luat prin Universitatea mea. Mă simțeam bine, dar sincer făcând mai mult, mă plictisea puțin, preferam să alerg mai des. Atunci prietenul meu mi-a spus despre această aplicație de telefon pe care tocmai o lansase Nike. Cred că a înțeles că nu mai suport să fiu inactiv.
Așa că am început încet cu seturi de 15 min sau 2 x 15 min. Aplicația NTC era în prima sa versiune. Au existat mult mai multe antrenamente în limba engleză, de aceea de la început l-am adoptat în versiunea originală pentru a profita de o gamă mai largă (îl folosesc în continuare în engleză). Dacă recitiți primul meu articol >>, puteți vedea diferența de prezentare a aplicației la momentul respectiv, fizicul meu la acea vreme (acum sunt mai musculos) și tipurile de antrenament pe care le-am făcut la început (dacă doriți să o adoptați acum).
Sincer, înainte de testare, aveam îndoieli serioase că o aplicație precum Nike Training Club mă poate motiva să fac fitness de acasă și, în special, mă pot face să lucrez eficient. Ei bine, m-am înșelat grav, deoarece după doar două ori 15 minute la nivel de începători, a doua zi am avut dureri enorme.
Si astazi ? Antrenamentul meu și utilizarea mea actuală:
Dacă la început am făcut antrenamentele de 15 minute, dacă progresăm încet, dacă facem progrese, putem găsi noi antrenamente care să corespundă noilor noastre niveluri. Aceasta este ceea ce apreciez cel mai mult !
De asemenea, așa cum ți-am explicat acolo, În plus față de cele 3 niveluri (începător, avansat, expert), există mai multe tipuri de instruire în funcție de obiectivele dvs. precum: rafinare, specializare ... întărire etc. etc. cu o durată de 15 până la 45 de minute.
Acum, după 1 an de utilizare, folosesc partea „expert” sau „confirmată” din „întărirea”. De asemenea, îmi place să fac antrenamente mici din secțiunea „specializează” și uneori fac și sesiuni de yoga. Într-o săptămână, fac adesea de 2 ori 45 de minute și uneori adaug 15 minute aici, 30 de minute acolo dacă îmi vine. Nu îmi validez niciodată antrenamentele de yoga pentru că le urmăresc doar de departe și nu-mi place să trișez, îmi place să fac antrenamentul 100% și dacă nu este cazul prefer să îl anulez pentru a câștiga „sincer” trofee și minute. Ultimul trofeu pe care l-am câștigat a fost trofeul de 6000 de minute cu puțină ilustrație. Îmi plac aceste trofee, dar am preferat sistemul pentru a câștiga noi antrenamente sau bunătăți (cod promoțional, rețetă de gătit sănătoasă etc.) care a fost eliminat la actualizarea la versiunea 2 ...