Nimeni nu a început, în ciuda sezonului Advent, pagina 3
Buna deluroasa
Deci nu mă descurajează că ești cu noi, ci chiar opusul. Toată lumea este binevenită, indiferent dacă sunt bărbați sau femei. Cred că voi vorbi și pentru ceilalți.
ce mai faci cu frigul? Nu cred că asta este marea problemă cu bărbații, nu-i așa?
Ei bine, atunci vă doresc un post frumos împreună cu o tarabă plină de găini
lg. urât
Mulțumesc pentru cuvintele frumoase. Congelarea nu este o problemă în acest moment. De asemenea, fac sport în fiecare zi (alergare, gimnastică și gimnastică) pentru a menține metabolismul în funcțiune. Dar ultima dată problema a apărut și după a 10-a zi de post, mai ales seara. Apoi mă duc la culcare, dau focul și citesc o carte. După câteva pagini adorm mereu. Și când mă trezesc noaptea, corpul meu este din nou cald.
Îmi pot imagina deja că femeile, care sunt întotdeauna reci chiar și fără post, au o problemă mult mai mare aici atunci când este redusă aprovizionarea cu energie.
Pliculețele din piatră de cireș, sticla de apă fierbinte și, așa cum am spus, exercițiile fizice ar trebui să aducă ușurare.
Multe salutari
Andreas
Hei Andreas,
da, așa este, îngheț chiar dacă nu postesc și chiar extrem. de aceea acesta este cel mai mare dușman al meu când postesc. Fac suficient exerciții, dar de îndată ce nu mai fac, îmi este din nou frig. Nu pot să alerg, să fac antrenament muscular etc., non-stop
dar mulțumesc pentru sfaturi, le folosesc pe toate. Voi supraviețui și nu voi îngheța până la moarte.
@ bea
Mă gândesc la tine, dar deja stai în fața tentațiilor! Sunt curios cum stau la locul de muncă mâine.
lg.
Bună ziua dragilor mei,
Deoarece sunt și mai rapid al sezonului Advent, îmi place să mă alătur aici. Dar, din moment ce sunt complet nou aici, aș vrea să mă prezint mai întâi. Numele meu este Nicole și am 32 de ani. Sinceră să fiu, soacra mea m-a adus la subiectul postului terapeutic. Este naturist și a dat deja cursuri. Când am auzit despre faptul că unul a consumat apă și ceai fără zahăr timp de zile, am fost, sincer să fiu, cam fără cuvinte. Mi-a povestit despre experiențele ei și că s-ar fi slăbit cu ea.
Așa că am început să citesc despre asta. Trebuie să recunosc, chiar dacă slăbirea a fost și este principalul motiv pentru mine, îmi dau seama și că postul terapeutic nu îndeplinește de fapt acest scop. Ambiția a crescut rapid în mine de a încerca o dată și, dacă este necesar, de a rezista 2-3 zile. Sincer să fiu, nu credeam că pot face mai mult. De când aveam 15 ani a trebuit să lupt din greu cu yo-yo. Pe atunci tocmai am încetat să mănânc și m-am înfometat până la 52 kg. De atunci, greutatea mea a făcut naveta și tendința crește. Apoi acum trei ani cântăream 85 kg și am doar 1,65. Cu o mulțime de exerciții fizice și o dietă sănătoasă, am redus-o la 62 kg. Acolo am stat - foarte fericit - la mijlocul anului trecut. Aceasta este greutatea mea absolută de vis. Bine Și apoi. Prietenul meu mănâncă bine. Amândoi ne place să mâncăm și, de obicei, prea târziu. Ador dulciurile. Atacurile lacome au venit din nou. Așa că am revenit la 74 kg. Cu postul terapeutic, promit să nu slăbesc atât de mult în greutate, ci să obțin o nouă senzație pentru mâncare. Nu știu dacă va fi pe termen lung.
Astăzi scriu ziua a 14-a. Sunt foarte, foarte mândru de mine. Cele 2-3 zile planificate de-ale mele s-au transformat într-o săptămână. Deși trebuie să spun că primele cinci zile au fost incredibil de dure. Nu prea m-am pregătit. De fapt, de acum înainte am fost dus la toaletă și apoi s-a terminat să mănânc. De asemenea, beau doar ceai fără zahăr și apă. Doar dacă nu funcționează deloc, există o picătură de miere pentru echilibrul circulație/zahăr sau o jumătate de pahar de suc de mere înnorat în mod natural în 1 l de apă. De asemenea, continui să lucrez normal (sunt fotograf independent), merg la o plimbare cu câinii mei, călăresc pe cal și așa că, de fapt, am suficient exercițiu.
Mă simt bine, deși sunt mai slabă decât de obicei și nici nu mă simt sus, dar altfel mă simt complet normal. Dimineața trebuie să mă lupt întotdeauna puțin cu circulația mea, dar îmi dau corpului o mulțime de pauze, de multe ori mă relaxez, dorm mult și de obicei mă simt foarte bine restul zilei! Trebuie doar să încetinesc puțin lucrurile. Seara vine foamea și da, o am. Plec regulat, dar totuși stomacul meu mârâie uneori și seara am întotdeauna nevoie să mănânc, mai ales când prietenul meu își mănâncă meniul McDoof în fața mea, dar sunt fier. Dar asta este cea mai grea parte a zilei pentru mine.
Acum am 2-3 întrebări pentru tine, poate mă poți ajuta. În primul rând, am cumpărat o carte: Mâncare după post. Cu toate acestea, mă întreb dacă voi adăuga o săptămână de suc sau voi mânca doar legume pentru moment. Ce mi-e mai foame. Eventual. așa că mănâncă simțind. Pâine din cereale integrale cu cașcaval cu conținut scăzut de grăsimi și fructe și legume. Nu vreau să trebuiască să-mi gătesc supele cu 100 de ingrediente de două ori pe zi. În plus, încep cu mere și este ceva pentru care nu mi-e foame deloc, ci dimpotrivă. Dacă posti, cu ce începi din nou? Cum încercați să vă mențineți greutatea și cât ați câștigat doar mâncând foarte puțin? Ce depozitează din nou corpul? În prezent cântăresc 66,4 kg (scăd după 14 zile, deci 6,5 kg).
Apoi îndepărtarea. La început am plecat cu Fleet, a fost genial. Doar o alergare. Apoi am decolat cu Laxoberal, la fiecare două zile. Am avut o durere cumplită. Ultima dată a fost marți dimineață (acum o săptămână). După aceea, joi am încercat să-l duc pe Laxoberal înapoi acasă, dar nu a existat niciun rezultat, doar o scurtă mormăială a intestinelor. Apoi sâmbătă 3 lingurițe de sare Glauber conform recomandărilor. Niciun rezultat găsit. Cu toate acestea, de atunci am avut o gură teribil de uscată, foarte, foarte dezgustătoare. Bă tot timpul, dar nu devine mai bun. Acum întrebarea mea. Pur și simplu nu mai vine nimic? Trebuie să încerc totuși? Poate că supozitoarele ar fi o soluție pentru a împiedica curgerea acestuia din nou? Sarea Glauber nu mai este o opțiune pentru mine.
Atunci oprirea? Aș vrea să mai stau câteva zile. Pur și simplu pentru că sunt bine și, ca să fiu sincer, mă simt cumva reticent să încep din nou, pentru că nu știu cum. Ar trebui să încep încă o săptămână de suc? Ce fac cel mai bine. Oh, cumva nu este atât de ușor
Poate îmi puteți da câteva sfaturi. În caz contrar, sunt foarte fericit că există oameni care postesc aici, deși sunt aproape la sfârșitul postului meu