Nimic pierdut în 3 zile! Dieta Dukan - Jurnal pentru femei
3 răspunsuri
Această dietă nu este în mod special recomandată și periculoasă.
Cea mai bună dietă = dietă echilibrată + monitorizare medic/nutriționist + activitate sportivă.
Dezavantajele dietei Dukan
* Pierderea în greutate a primei faze este prea rapidă și prea importantă: această fază provoacă deficiențe în vitamine, minerale și fibre care nu sunt oferite: uneori este recomandabil să aduceți vitamine și minerale.
* Riscuri de oboseală prin consumul de proteine numai în timpul primei faze și consumul de mai multe proteine după aceea.