Nivel scăzut de carbohidrați pentru începători și avansați Yazio - Nivelul de intrare - Nivel scăzut de carbohidrați pentru începători și
Aplicația Yazio se bucură de o mare popularitate. Nu degeaba de peste 5 milioane de ori descărcat de pe Google Play Store. Deci, dacă vă place să vă urmăriți alimentele sau doriți să știți ce carbohidrați, proteine, grăsimi sau chiar calorii consumați, ați făcut o alegere foarte bună cu Yazio. Vă ajută să vă aderați la macronutrienți și vă oferă multe rețete delicioase cu conținut scăzut de carbohidrați.
Cu toate acestea, Yazio trebuie totuși trecut la carbohidrați săraci, astfel încât să știți și câte carbohidrați, proteine și grăsimi ar trebui să consumați cu carbohidrați săraci. Aceste instrucțiuni sunt menite să vă susțină și faceți-vă mai ușor să începeți cu aplicația Yazio. Începem!
Pentru ce dispozitiv doriți să descărcați Yazio?
În primul rând, ar trebui să descărcați, desigur, aplicația. Dacă aveți un iPhone, vă rugăm să selectați Apple App Store. Pentru alte dispozitive, vă rugăm să utilizați Magazinul Google Play. Pentru a face acest lucru, faceți clic pe butoanele de mai jos.
Vă rugăm să descărcați și să instalați aplicația. Dacă aveți probleme în timpul instalării, vă rugăm să consultați pagina de contact a producătorului respectiv.
Noțiuni de bază cu Yazio
- După ce ați instalat cu succes Yazio, îl puteți deschide și ar trebui să vedeți următoarea pagină de pornire. Acest lucru poate arăta puțin diferit. Dacă aveți deja un cont Yazio, vă puteți conecta cu datele dvs. de utilizator. Dacă nu aveți încă un cont Yazio, vă rugăm să alegeți Slăbi afară.
- În pasul următor trebuie să introduceți datele corpului. Vă rugăm să introduceți datele dvs. cât mai curent posibil una și vă rog să nu înșelați;-). De îndată ce ați completat totul, puteți face clic Continua clic.
- Următoarea fereastră este intitulată „Obiectivul tău caloric". Yazio sugerează aici o valoare pe care o puteți accepta. Vă rugăm să faceți clic pe Continua.
- În cele din urmă trebuie să creați un cont de utilizator. Acest lucru vă asigură că datele dvs. sunt întotdeauna sigure și că le puteți descărca oricând pe un dispozitiv nou. Deci, nu trebuie să vă faceți griji dacă dispozitivul dvs. actual se defectează. După ce ați completat totul, confirmați cu Terminat.
- O primire călduroasă! Acum sunteți membru Yazio. Vă rugăm să nu lăsați pagina de pornire să vă sperie. Prima impresie poate fi un pic copleșitoare. În pasul următor vom explica cele mai importante lucruri și modul de utilizare a aplicației sărac în carbohidrați intrerupator!
Scopul caloric și jurnalul
Pagina de start conține o mulțime de informații și posibilități utile. Apropo, Yazio numește și pagina de start Jurnal. Deci, dacă întâlniți termenul ca parte a primilor pași, veți ști ce înseamnă. Dar să aruncăm o privire mai atentă asupra aplicației.
Setați corect Yazio
După cum sa menționat mai sus, Yazio sugerează alte macronutrienți în mod implicit. Acestea de obicei nu corespund unei diete cu conținut scăzut de carbohidrați și, prin urmare, ar trebui ajustate. Acum veți afla cum să faceți acest lucru și cum să vă calculați valorile corect.