Niveluri mai mici de zahăr din sânge cele mai bune 10 remedii
Factorii de risc pentru diabetul de tip 2 sunt obezitatea și nivelurile ridicate de zahăr din sânge. Expertul în nutriție din Berlin Sven-David Müller numește mijloace cu care puteți preveni cu ușurință. Cei care suferă deja de diabet își pot chiar scădea valorile cu aceste sfaturi.
Mere: Pectina pe care o conțin asigură faptul că zahărul din alimente este absorbit doar lent. Concentratele de pectină sunt disponibile în magazinele naturiste. Sfat: beți o lovitură completă de schnapps la fiecare masă timp de trei luni.
Nuci: Consumul zilnic de o mână de nuci are un efect pozitiv asupra sistemului cardiovascular și a zahărului din sânge. Studiile au demonstrat că.
Usturoi: Substanțele care conțin sulf din tubercul măresc eficacitatea hormonului insulină. Acest lucru permite celulelor să absoarbă mai bine zahărul din sânge.
Peşte: Acizii grași omega-3 au un efect benefic asupra obezității, tulburărilor metabolismului lipidic, rezistenței la insulină și hipertensiunii arteriale. Sunt bogate în somon, ton și sardine.
Scorţişoară: Condimentul scade glicemia aproape la fel de eficient ca și medicamentele. Scorțișoară chiar îmbunătățește funcționarea pancreasului. Doar adăugați o parte din ea în cafea sau ceai în fiecare zi!
Magneziu: Mineralul influențează enzimele care influențează și reglarea zahărului din sânge. Semințele de dovleac, de exemplu, sunt adevărate bombe de magneziu.
Băutură de pâine: Înainte de fiecare masă, beți un pahar plin cu un pahar mare de apă. Acest lucru reduce mai târziu creșterea nivelului de zahăr din sânge în timp ce mâncați și vă face să vă simțiți plin.
Vitamine B: Nu numai că scad nivelul zahărului din sânge, ci pot preveni și afectarea nervilor diabetici. O mulțime de vitamina B 1 este conținută în germenii de grâu, de exemplu.
Ceai verde: Conform studiilor, reduce riscul de diabet și scade nivelul zahărului din sânge.
Ginseng: Extractele sale îmbunătățesc acțiunea insulinei. Ceaiul și preparatele de ginseng sunt disponibile în farmacie.