NL KW21; Linia mea; pur și simplu pierde în greutate într-un mod sănătos
Mitul 1: cafeaua îți scurge corpul
Nu este corect! Astăzi știm că cafeaua face parte din aportul zilnic de lichide. Celebrul pahar de apă cu cafea servește doar pentru a neutraliza papilele gustative de pe limbă.
Mitul 2: Cafeaua stimulează digestia
Parțial corect. Pentru mulți, cafeaua de dimineață este asociată cu mersul la toaletă. Cu toate acestea, acest lucru are mai puțin de-a face cu cafeaua în sine decât cu o anumită rutină. Acest efect poate proveni și dintr-un pahar cu apă sau ceai.
Mitul 3: Cafeaua creează dependență
Nu este corect! Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății, cafeaua nu este un medicament. Cu toate acestea, este adevărat că, în cazul consumului regulat de cafea, pot apărea simptome ușoare de sevraj dacă se consumă mai puțin din aceasta.
Mitul 4: Cafeaua este rău pentru stomac
Depinde de. Persoanele cu stomac sensibil se plâng adesea de arsuri la stomac după consumul de cafea. Acest lucru este legat în principal de prăjirea boabelor de cafea. Cu cât prăjirea este mai lentă și mai blândă, cu atât cafeaua este mai digerabilă.
Mitul 5: Cafeaua conține substanțe benefice sănătății
Adevărat! Cafeaua conține acizi fenolici, care sunt substanțe vegetale secundare. Acestea au un efect antioxidant și chiar se spune că au un efect pozitiv în prevenirea bolilor cardiovasculare și a anumitor tipuri de cancer.
Sfatul nostru myLINE:
Profitați de efectele pozitive ale cafelei într-o masă myLINE cu conținut scăzut de calorii - de exemplu aici .