NLP
Actualizat la 07 noiembrie 2019 la 22:05
De Florence Servan-Schreiber
Campion al comunicării și al terapiei scurte, PNL ne ajută să dezvoltăm comportamente de succes, învățându-ne să ne mobilizăm resursele și să ne folosim simțurile.
Metoda
Programarea neuro-lingvistică (NLP) nu este o tehnică de manipulare. Dar un set de tehnici de comunicare și auto-transformare care sunt preocupate mai degrabă de reacțiile noastre decât de originile comportamentului nostru. Favorizează modul în care de ce, oferă o grilă de observare pentru a îmbunătăți percepția pe care o avem despre noi înșine și despre ceilalți. De asemenea, vă permite să vă stabiliți obiective și să le atingeți. Este un set de instrumente, cheia care stă în limbajul și utilizarea pe care fiecare dintre noi o face din cele cinci simțuri și corpul nostru. Scopul său: să permită programarea și reproducerea propriilor modele de succes.
Istoric
NLP a fost dezvoltat în 1972 de John Grinder, profesor de lingvistică, și de Richard Bandler, matematician și psihoterapeut. Cei doi bărbați au decis să studieze rezultatele excelente obținute de anumiți profesioniști în psihoterapie și comunicare, printre care Fritz Perls, fondatorul terapiei gestalt și Milton Erickson, tatăl noii hipnoze. Bandler și Grinder au decis să adune într-o singură metodă elementele disparate identificate în acești ași de comunicare, pentru a defini termenii unui know-how care ar duce cu siguranță la succes. În Franța, predarea acestei tehnici s-a dezvoltat în principal prin seminarii destinate directorilor, negociatorilor, educatorilor sau terapeuților, precum și tuturor celor care doreau să dobândească tehnici de comunicare eficiente, aplicabile în viața lor de zi cu zi.
Pentru mai multe
Progresul unei sesiuni
PNL este una dintre terapiile scurte (de la două sesiuni la maximum doi ani de consultare). În timpul unui interviu preliminar (gratuit sau cu o rată redusă), pacientul este invitat să își determine motivațiile și să stabilească un obiectiv care trebuie atins în timpul ședințelor. În acest timp, terapeutul își observă pacientul, pentru a ști ce sistem senzorial îl favorizează. Fiecare dintre noi este, de fapt, fie vizual, auditiv sau kinestezic - percepe mediul în principal prin vedere, auz sau emoții - și astfel își creează propriul filtru, prin care interpretează evenimentele. Terapeutul se adaptează apoi la modul de comunicare al pacientului său, pentru a-l îndruma în explorarea comportamentelor sale și a-i permite să le reproducă în mod conștient sau să le modifice dacă este necesar.
PNL propune mai ales mobilizarea resurselor inconștientului nostru. Acestea din urmă sunt alcătuite din experiențe sau cunoștințe uitate, din cadouri încă neexploatate care așteaptă să fie exprimate ... Pacientul trebuie deci să se reconecteze cu performanța, adică cu creativitatea și capacitatea sa de a se adapta la o situație. Aceasta se numește „modelare”. Cunoașterea mai bună a momentelor în care vă simțiți eficient și competent vă permite să construiți o „cutie de instrumente”, pe care să o puteți folosi în timpul liber când vă confruntați cu o situație dificilă.