Noapte transpira Cum apare și ce ajută

Transpirații nocturne: cum apare și ce ajută?

Ce este transpirațiile nocturne?
Transpirații nocturne și probleme cu somnul
Cauzele transpirațiilor nocturne
Când trebuie să văd un medic?
Ce tratament ajută la transpirațiile nocturne?
Și dacă transpirația persistă?

Ce este transpirațiile nocturne?

După cum sugerează și numele, transpirațiile nocturne înseamnă transpirații nocturne crescute. Pot exista multe cauze diferite pentru aceasta - majoritatea sunt inofensive și evidente. De exemplu, este pur și simplu prea cald sub plapumă sau dormitorul este supraîncălzit din cauza setării încălzirii. Dacă nu există alte simptome decât transpirația însăși, probabilitatea ca o boală să fie responsabilă este mai mică.

În sens medical, transpirațiile nocturne („hiperhidroza nocturnă”) tind să însemne transpirații abundente regulate pe o perioadă mai lungă de timp. Cauza nu este imediat evidentă aici, diferite boli pot fi responsabile. Pacienții se trezesc adesea noaptea cu hainele și huse de plapumă atât de transpirate încât trebuie să se ridice și să le schimbe. În cazurile severe, cei afectați trebuie chiar să facă duș pentru a scăpa de sudoare. În timpul zilei, cu toate acestea, cu greu sau deloc din cauza transpirației.

Transpirații nocturne și probleme cu somnul

Deoarece cei afectați sunt adesea treziți din somn prin transpirații nocturne, ei tind să sufere de oboseală în timpul zilei și se simt epuizați și stresați. Iar somnul slab, la rândul său, poate slăbi sistemul imunitar pe termen lung, ceea ce ne face mai sensibili la bolile infecțioase.

Cauzele transpirațiilor nocturne

Unele dintre cauzele transpirațiilor nocturne includ:

Condiții de somn precare, de ex. B. Încălziți în cameră, pături prea groase
Boli infecțioase, de ex. B. gripa
Medicație, de ex. B. Antidepresive
Consumul de alcool, alimente condimentate sau nicotină
Boli metabolice, de ex. B. Hipertiroidism sau diabet
Menopauza
Obezitatea
sarcina
Racii, de ex. B. cancer al glandei limfatice sau leucemie
infectie la plamani
Boli autoimune, de ex. B. Artrita reumatoidă
Plângeri psihologice, de ex. B. Stres, frici, stres emoțional sau tulburări de somn
Boli neurologice, de ex. B. Parkinson

Cu toate acestea, o cauză clară a transpirației nu poate fi găsită în toate cazurile. Apoi se vorbește despre transpirații idiopatice nocturne, în care producția de transpirație este hiperactivă. Pacienții afectați suferă adesea de transpirație în timpul zilei.

Când ar trebui să văd un medic despre transpirații abundente?

Dacă transpirațiile nocturne, pentru care nu există un motiv evident, sunt frecvente, medicul trebuie consultat. Același lucru se aplică dacă apar unul sau mai multe dintre următoarele simptome:

febră
Pierderea bruscă în greutate
Durere difuză
Indigestie
Respiratie dificila

Terapie: Ce ajută la transpirația abundentă pe timp de noapte?

În general, boala de bază este tratată în primul rând, care declanșează hiperhidroză nocturnă. Cu toate acestea, există și câteva măsuri pe care pacientul le poate lua pentru a preveni transpirațiile nocturne. Acestea includ:

Limitați sau omiteți alimentele de lux, cum ar fi alcoolul și țigările
Bea doi-trei litri de apă pe zi
Bea maxim două căni de cafea pe zi - ultima dintre ele după-amiaza
Evitați alimentele grase și condimentate seara
Acordați atenție temperaturii optime de somn: pentru majoritatea oamenilor aceasta este între 16 și 19 grade
Introduceți ritualuri de relaxare - de exemplu, învățând tehnici de respirație
Faceți un duș călduț (nu rece, stimulează doar circulația sângelui)
Acordați atenție îmbrăcămintei respirabile și ușoare

Și dacă transpirația persistă?

Dacă aceste sfaturi nu ajută, diferite boli ar putea fi în spatele transpirației. Atunci este timpul să văd un medic. Oricine suferă în principal de probleme mentale ar trebui să solicite ajutor unui psihoterapeut.

Vrei să vorbești cu alții despre subiecte de sănătate? Apoi aruncați o privire asupra comunității noastre BRIGITTE!