Noi adăugiri Qi Gong, medicină și nutriție chineză - I AM JANE
Săptămâna trecută am fost în concediu educațional și am învățat Qi Gong timp de o săptămână. Opriți - vă rog, nu faceți clic direct - sună foarte ezoteric acum, dar aș fi fericit dacă veți citi mai departe și veți avea impresia.
Postarea în sine este despre noii mei veniți. Pentru început, aș dori să spun câteva cuvinte despre Qi Gong și seminarul meu.
Trecutul meu
Am aflat despre asta pentru că eram sub stres. Sunt stresat și, prin urmare, am probleme de sănătate. Am aflat despre seminar prin Google și m-am înregistrat destul de repede.
În viața de zi cu zi, sunt deja atent la dieta mea, fac sport și meditez (cu ajutorul unei aplicații) - cumva asta nu este încă suficient. Am avut speranță cu cursul, dar nu m-am gândit niciodată că poate aduce atât de mult și poate uni atât de mult.
Efectul Qi Gong este recunoscut din punct de vedere medical și chiar clinicile din China lucrează cu acesta. În această săptămână am putut observa, de asemenea, că simptomele cotidiene ale bolilor mele au fost influențate pozitiv și m-am simțit întărit. Nu m-am simțit atât de liber, relaxat și fără durere de ani de zile.
Multă literatură
Dacă introduceți „Qi Gong” în căutarea de pe Amazon.de, veți obține peste 10.000 de rezultate. O carte pare mai ezoterică și mai „fancieră” decât cea anterioară. Deci supraîncărcare pură. Apoi, există diferite subspecii ale Qi Gong-ului și de multe ori nu poți spune la prima vedere care este.
Liderul meu de seminar ne-a recomandat literatura pe care a citit-o și a citit-o singură și care este privită în cercurile ei. Acestea nu sunt doar cărțile Qi Gong, ci și medicina tradițională chineză (denumită și TCM) și nutriția - deoarece toate acestea fac parte, de asemenea, din Qi Gong.
Desigur, nu am cumpărat totul imediat (doar aproape 🙂). De exemplu, există o altă lucrare a lui Kenneth Cohen, dar are aproape 700 de pagini - dar nu vreau să mă sinucid cu informații (încă). De asemenea, ea a recomandat multe cărți de bucate (de exemplu, aceasta). Cu toate acestea, din cauza alergiilor și intoleranțelor mele, nu prea găsesc acolo.
Alegerea mea
Aici puteți vedea acum cărțile pe care le-am cumpărat. Le-am cumpărat pe toate prin Medimops. Acolo puteți cumpăra cărți uzate - perfecte pentru edițiile vechi care nu mai sunt tipărite astăzi. Așadar, nu vă mirați dacă următoarele cărți par oarecum folosite 😉
Qi Gong tăcut de Ulli Olvedi
ISBN: 978-3453141117 | publicat 1992 | Heyne Verlag | amazon
Cartea este o introducere în teoria și practica Qi Gong tăcut. De unde vine? Ce este qi? Cum putem încorpora îngrijirea Qi în viața noastră de zi cu zi (de exemplu, când ne uităm la televizor, la serviciu, ...). De asemenea, acoperă elementele de bază și câteva exerciții standard. Există, de asemenea, o vedere asupra Qi Gong budist.
Cred că cartea face o primă impresie bună! Noțiunile de bază sunt explicate și sunt încântat să văd ce pot învăța.
Vindecarea centrului de Dr. med. Georg Weidinger
ISBN: 978-3850688642 | publicat 2011 | Ennsthalter Verlag | amazon
Aici avem introducerea perfectă la tema medicinei tradiționale chinezești. Autorul este un medic din Viena care își împărtășește experiența și explică elementele de bază. Este vorba despre diferențele față de medicina occidentală, despre nutriție și interacțiunea diferitelor organe din corp și despre ceea ce fac.
Această carte mi-a fost recomandată în special și am citit deja primele câteva pagini. Se citește foarte fluent și este foarte interesant încă de la început.
Artele vindecătoare ale chinezilor de Ilona Daiker și Barbara Kirschbaum
ISBN: 978-3499602757 | publicat în 1997 | Rowohlt Verlag | amazon
Autorii sunt ambii practicanți alternativi care își împărtășesc experiența și cunoștințele despre TCM. Este vorba despre boli și cauzele lor, care este răspunsul TCM la aceasta. Fluxurile de energie și elementele nutriționale sunt explicate. Această carte tratează și Qi Gong și explică diferitele forme și ce înseamnă acestea.
Această carte îmi dă impresia că explică totul foarte scurt și clar, există multe desene și tabele.
Bucătăria cu cinci elemente de Christiane Seifert
ISBN: 978-3426873441 | publicat în 2005 | Knaur Verlag | amazon
O carte despre elementele de bază ale nutriției chinezești. Cele cinci elemente stau la baza acestui lucru. De asemenea, înveți ce să mănânci și când. Cum puteți spune de ce alimente/condimente/ierburi aveți nevoie în funcție de starea dumneavoastră de sănătate. Există, de asemenea, câteva rețete în carte.
Nutriția este un subiect important pentru mine, mai ales cu cele mia de alergii și cu HIT-ul meu. Sper să găsesc o mulțime de mâncare pentru gândire aici.
Bile Qi Gong de Hans Höting
ISBN: 978-3453173545 | publicat 1992 | Heyne Verlag | amazon
Această carte nu mi-a fost recomandată. Am vorbit în treacăt doar despre mingile Qi Gong la seminar. Cu toate acestea, mai am mingi de Qi Gong acasă și am vrut să aflu mai multe despre ele. Deoarece există multe puncte importante în mâini care afectează întregul corp.
Prima mea impresie despre carte este pozitivă! Există o mulțime de informații de bază, dar și instrucțiuni practice. De exemplu, puteți folosi bilele pentru a vă masa fața, spatele sau picioarele. Sunetele bilelor au, de asemenea, un anumit efect asupra noastră.
Si acum?
Qi Gong face acum parte din viața mea de zi cu zi. Am învățat Neiyanggong la seminar și am comandat și un consilier. Acolo puteți vedea exercițiile detaliate introduse de maestrul Liu Yafei. Acum am mișcări și puncte de masaj care mă ajută să fac față vieții de zi cu zi. Pot scăpa de durerile de cap într-o perioadă scurtă de timp, precum și de crampele de stomac sau durerile de spate.
Mai sunt multe de învățat și aștept cu nerăbdare să citesc aceste cărți!
Desigur, mă interesează dacă știți deja Qi Gong și ați avut experiențe pozitive ca mine?
Îți place Qi Gong? În multe orașe există oferte pentru cursuri, iar unele studiouri de fitness oferă, de asemenea, pregătire adecvată.